Cita Rasa Yang Di Inginkan Tubuh Ketika Sedang Tidak Baik

Kamu mungkin pernah yang namanya merasa ingin makan sesuatu tanpa ada alasan yang jelas, tiba-tiba saja kamu ingin memakan makanan tertentu. Entah itu makanan yang bercita rasa asin, gurih, berminyak, dan makanan manis.

Makanan dengan citarasa seperti ini yang tiba- tiba kamu inginkan bisa jadi ciri-ciri bahwa tubuh kamu sedang dalam keadaan yang tidak baik. Jika tubuhmu sedang dalam keadaan yang tidak baik, beberapa makanan di bawah ini mungkin bisa jadi tanda-tandanya.

1. Makanan yang asin dan gurih

Tubuh yang menginginkan makanan dengan cita rasa asin dan gurih bisa menjadi salah satu pertanda bahwa tubuh kamu sedang kekurangan asupan cairan tubuh atau dehidrasi. Saat mengkonsumsi makanan asin dan gurih, tubuh akan memasok lebih banyak sodium kedalam tubuh, sehingga otak akan memberikan sinyal kepada tubuh untuk mengkonsumsi lebih banyak air.

Jika rasa ingin mengkonsumsi makanan dengan rasa seperti ini, ada baiknya kamu segera minum lebih banyak air dan rasakan apakah keinginan untuk mengkonsumsi makanan ini masih ada.

2. Permen

Keinginan untuk mengkonsumsi makanan manis seperti permen dan berbagai jenis makanan dengan cita rasa manis, seringkali di kaitkan dengan kondisi tubuh yang kurang baik akibat kurang istirahat dan tidur sehingga kelelahan. Selain mengembalikan energi dengan mengkonsumsi makanan manis, kamu juga harus memastikan bahwa jam tidurmu teratur.

3. Es batu

Memang aneh, namun hal seperti ini memang kerap terjadi. Banyak dari kita yang rela memesan minuman dingin hanya untuk bisa mengunyah es batu, ketimbang menikmati cita rasa minuman itu. Ketika tubuh mengirimkan sinyal untuk segera mengkonsumsi es batu, biasanya ini menjadi tanda bahwa tubuh kamu sedang kekurangan zat besi. Dengan mengunyah es batu, banyak dari kita mempercayai bahwa ini bisa melancarkan aliran darah menuju otak.

Terkadang, tubuh akan mengirimkan sinyal sendiri untuk mengkonsumsi beberapa jenis makanan tanpa sebab dan bukanlah karena rasa lapar. Bisa saja sinyal-sinyal yang di berikan oleh tubuh adalah pertanda bahwa tubuhmu sedang dalam keadaan yang tidak baik.

Selain Bikin Tinggi, Ini Manfaat Lain Dari Skiping Untuk Kesehatan Tubuh

Jika membahas masalah olahraga, orang-orang pastinya akan mengaitkan olahraga sebagai kegiatan yang harus di lakukan di pusat kebugaran, luar ruangan, serta mengharuskan tubuh untuk bergerak lebih aktif. Padahal saat ini olahraga sudah bisa dilakukan dalam rumah tanpa harus keluar dan pergi ke pusat kebugaran.

Olahraga yang di lakukan dalam rumah juga tidak terlalu sulit, mudah di lakukan, bisa di mana saja, kapan saja, dan menggunakan peralatan yang sederhana. Olahraga satu ini merupakan olahraga skipping atau biasa di sebut dengan lompat tali.

Selama ini, lompat tali di kenal sebagai salah satu jenis olahraga yang dapat menambah tinggi badan dengan maksimal. Padahal, dengan lompat tali kamu juga bisa meningkatkan kesehatan tubuh kamu. Kelebihan dari skipping adalah aktivitas olahraga yang bisa di lakukan kapan saja dan di mana saja karena alat bantu berupa tali skipping bisa di bawa ke mana pun.

Berikut ini ada beberapa manfaat kesehatan bagi tubuhmu dari melakukan skiping secara rutin.

1. Meningkatkan kepadatan tulang

Kepadatan tulang yang buruk dapat menyebabkan penurunan kekuatan tulang dan juga meningkatkan resiko osteoporosis. Nah, dengan melakukan gerakan skipping secara teratur bisa membantu kamu meningkatkan kepadatan tulang. Menurut sebuah penelitian yang di terbitkan dalam jurnal PLoS One.

Skipping dengan intensitas yang sedang juga masih aman untuk orang yang memiliki osteopenia serta bisa membantu meningkatkan kesehatan tulang pinggul.

2. Menjaga kesehatan jantung

Lompat tali menjadi salah satu gerakan kardio yang baik. Gerakan ini dapat meningkatkan detak jantung, yang membuat otot jantung akan bekerja lebih baik dalam memompa darah ke seluruh area tubuh. Aliran darah yang lancar akan membantu menjaga kesehatan jantung.

Penelitian mengungkapkan bahwa, dengan melakukan lompat tali resiko penyakit kardiovaskular pada anak-anak akan semakin kecil.

3. Membakar kalori lebih banyak

Untuk kamu yang ingin mengurangi berat badan dan hanya bisa olahraga di rumah, skipping menjadi salah satu pilihan yang paling tepat. Para ilmuwan mengungkapkan bahwa dengan melakukan skipping dan menari akan memberikan efek yang lebih bagus untuk memperbaiki massa tubuh dari pada olahraga bersepeda.

Minuman Alami Yang Bisa Kamu Manfaatkan Untuk Mengatasi Masuk Angin

Memasuki musim penghujan seperti saat ini, masuk angin adalah salah satu kondisi gangguan kesehatan yang paling sering di jumpai dan di alami oleh banyak orang.

Namun dalam dunia medis, masuk angin bukan lah salah satu penyakit dan istilah ini bahkan tidak ada. Masuk angin sebenarnya adalah sebutan yang menggambarkan kondisi tubuh seseorang yang sedang tidak enak badan yang di tandai dengan gejala seperti mengigil, demam, pegal-pegal, nyeri otot, berkurangnya nafsu makan hingga perut kembung.

Di Indonesia, orang yang mengalami gejala masuk angin biasanya akan melakukan metode kerokan untuk mengatasi masalah ini selain dengan beristirahat. Meski begitu, metode kerokan untuk mengatasi masalah ini belum jelas apakah efektif.

Untungnya, dari jaman dahulu hingga saat ini sudah banyak jenis minuman herbal atau alami yang bisa mengatasi masalah ini serta meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari gejala masuk angin. Apa saja minuman itu? Berikut ini ada beberapa contoh minuman alami yang bisa kamu coba.

1. Teh jahe

Satu cangkir teh jahe hangat memiliki efek menghangatkan bagi tubuh yang kedinginan saat sedang masuk angin. Rasa pedas dan hangat yang di sediakan jahe akan membuat tubuh yang tidak fit menjadi lebih baik. Jahe juga menjadi salah satu alternatif obat herbal untuk menjaga kesehatan saat sedang cuaca dingin.

Agar khasiat luar biasa dari jahe bisa kamu manfaatkan sepenuhnya, ada baiknya kamu tidak menggunakan terlalu banyak gula. Karena gula tidak terlalu baik untuk sistem imun tubuh dan bisa mengurangi khasiat dari jahe itu pula.

2. Teh herbal madu

Teh herbal biasanya terbuat dari rempah-rempah, buah yang di keringkan, dan beberapa bahan herbal lainnya. Teh herbal tentu saja lebih baik, sebab tidak memiliki kandungan kafein. Sehingga tidak akan membuat kamu dehidrasi. Teh ini juga memiliki aroma yang khas dan lebih harum ketimbang teh biasanya, rasa dari minuman ini juga akan lebih enak jika kamu menambahkan pemanis alami berupa madu.

Nah, dua minuman alami di atas bisa menjadi alternatif lain selain kerokan untuk mengatasi masalah masuk angin kamu. Selain mengatasi masuk angin, minuman di atas juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh kamu agar tidak mudah terserang penyakit lainnya.

Beberapa Manfaat Relaks Dari Mulai Memijat Kaki Anda

Untuk melakukan pijatan kaki yang sebelum anda tidur ini dapat membuat kami relaks, pertama setelah yang seharian anda berdiri dan berjalan. Karena dar efeknya ini, tak heran lagi kalau cukup banyak sekali orang yang menyukai pijat dibagian kaki.

Untuk yang membuat tubuh anda yang menjadi sangat relaks lagi, ternyata memijat kaki ini dapat memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan lho. Apa saja manfaat ini mau tahu? Mari simak berikut dibawah ini ya:

Membantu Mengatasi Gejala Multiple Sclerosis
Untuk orang yang telah menderita multiple sclerosis ini mungkin saja yang mengalami beberapa gangguan kesehatan yang lainnya, untuk yang seperti penglihatan ganda, kelemahan otot, masalah dengan sensasi, masalah dengan koordinasi, kebutaan pada satu mata dan juga kelelahan. Namun ada beberapa penelitian yang mempublikasikan bahwa pijat berbasis refkleksologi kaki anda yang mampu untuk meringankan keluhan tersebut.

Penelitian yang menunjukkan bahwa pijat refleksologi pada kaki ini yang memberikan kelegaan dari kelelahan yang akan terasa melumpuhkan. selain itu juga pijat kaki yang membantu untuk yang mengurangi hejala motorik, sensorik dan kemih pada pasien yang multiple sclerosis.

Baik Untuk Ibu Hamil
Dalam melakukan pijatan kaki ini juga bermanfaat untuk ibu yang sedang hamil dalam waktu persalinan dan kebutuhan obat penghilang rasa sakit dalam selama persalinan, serta waktu pada pemulihan pascapersalinannya.

Penelitian telah ungkapkan bahwa pijat kaki ini membantu tubuh perempuan untuk pulih yang sangat cepat dan mencapai aktivitas metabolisme yang normal sangat cepat sekali. Pijatan kaki ini bermanfaat untuk yang meredakan edema yaitu pembengkakan yang akibat retensi cairan yang di kaki dan juga pergelangan kakinya. Karena dalam kondisi ini untuk ibu hamil pada umumnya trimester akhir. kondisi ini juga dapat diatasi dengan cara memijat kaki pada setiap hari, ditambah dengan banyak istirahat dan juga pola makan yang benar ya.

Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Untuk tekanan darah yang tinggi ini yang menjadi sebuah hal yang sangat lumrah pada pria dan perempian yang di era maju ini. Padahal, tekanan darah tinggi ini yang merupakan penyebab utama untuk serangan jantung. Tekanan darah tinggi ini bisa saja disebabkan oleh semua orang, seperti stres ataupun pola makan yang tak sehat.

Namun dalam kebanyakan dari kasus ini, tekanan darah tinggi yang diyakini dalam sebagai akibat dari faktor lingkungan dan genetik. Perubahan gaya hidup dan pengobatan yang diperlukan untuk menurunkan darah tinggi dan mengendalikannya. dalam salah satunya yaitu dengan cara memijat kaki anda.

Pencinta Kopi Harus Ketahui Beberapa Fakta Tentang Kecanduan Kopi

Untuk para penikmat kopi, rasanya minuman ini tak bisa dipisahkan dari sebuah kehidupan dalam sehari-harinya. Ini cukup banyak sekali orang . Kopi yang tak hanya membuat mata menjadi melek, tetapi ini sudah menjadi ritual harisn sebelum dan saat anda yang beraktivitas.

Kopi yang merupakan sebuah minuman dengan kandungan kafein yang sangat tertinggi, Dengan minuman berkarbonasi dan teh. Ada sekitar 80-85% orang yang didunia minum minuman yang berkafein ini dnegan yang secara rutin, setidaknya ada 3 cangkir per hari yang di negara AS.

Untuk ngopi dengan jumlah yang banyak dan berlangsung dengan jangka waktu yang lama ternyata dapat bisa menyebabkan menjadi kecanduan lho.

Kafein Dapat Memengaruhi Ke Otak
Kafein yang didalamnya yang akan bisa langsung diserap pada usus sebelum nantinya menuju otak. sesampainya yang ditak, kafein yang akan bisa membuat merangsang sel-sel otak. Ini dari struktur kimia kafein yang menyerupai adenosin, molekul yang telah memiliki sebuah efek santai pada saat sistem saraf pusat.

Hal ini yang memungkinkan kafein yang agar bisa menyesuaikan dirinya sama reseptor adenosin yang diotak, untuk dapat menghalangi atau yang mencegah adenosin ini dapat bisa menghasilkan perasaan kelelahannya lho.

Dampak Kopi Saat Konsumsi Berlebihan
Kafein yang telah memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, tapi harus anda ingat juga bawa sesuatu yang berlebihan itu tidaklah baik loh, dan itu bukan hanya kopi saja namun semua nya ya.

Jika anda kelebihan minum kopi ini bisa membuat anda yang merasakan hal yang seperti, Gangguan tidur, sakit perut, nyeri otot, sulit konsentrasi, asam lambung naik, kecemasan. kalau anda yang merasakan beberapa gejala seperti ini dan cobalah anda kurangi minum kopi contohnya dalam sehari biasanya anda minum 5 gelas kopi, coba anda kurangi saja secara perlahan agar anda tidak yang menimbulkan dampak yang telah lebih buruknya lagi pada nantinya.

Seseorang Menjadi Kencaduan Minum Kopi
Faktor genetik yang dapat bisa menyebabkan seseorang yang kecanduan minum kopi. Untuk sebagian orang, otak mereka yang akan sensitif terhadap dari kafein ini. dan faktor dari lingkungan sosial yang bisa menjadi penyebab seseorang terus menuangkan kopi yang ke cangkirnya terus menerus, sehingga akhirnya telah terjadi ketagihan minum kopi.

Kebiasaan ini yang akan membuat tubuh anda yang beradaptasi, sehingga tubuh yang akan merespons bahwa kopi ini yang menjadi sebuah kebutuhan yang harus dipenuhi. Jadi kalau anda sehari saja tidak minum kopi, maka anda akan terjadi seperti ketidaknyaman kalau belum mendapatkan sebuah asupan kopi tersebut.

Beberapa Makanan Wajib Konsumsi Saat Sarapan Agar Perncernaan Lancar

Untuk menjaga kesehatan supaya sistem pencernaan lancar ini sangat penting agar nutrisi bisa yang diserap dengan semaksimal pada tubuhmu. Apalagi dengan bertambahnya usia yang membuat siste, tersebut yang mengalami penurunan ya.

Cara utama yang dapat bisa menjaga sistem cerna yang sehat melalui asupan makanan, kalau anda yang mau terus sehat dan panjang umur, mulai hari ini anda coba konsumsisi makanan ini yang menjadi menu sarapan harian kamu ya.

Buah Apel
Buah apel yang termasuk kategori buah yang sakti. Dalam kesaktiannya ini yang dapat bisa dirqasakan pada sistem pencernaanmu.

Berdasarkan fakta nutrisi yang dipublikasikan oleh Food and Drug Administration Amerika Serikat, 242 gram apel mengandung setidaknya 2 persen vitamin A, 8 persen vitamin C, dan 22 persen serat. Nah, ketiga bahan ini bisa menjadikan apel lebih baik untuk dikonsumsi saat ini untuk membantu menjaga pencernaan. Jika sistem pencernaan kamu akan terjaga, tentunya Anda akan yang terbebas dalam masalah yang seperti diare atau yang mengalami kesulitan buang air besar.

Campuran Air Lemon Dan Madu
Lemon yang juga bisa membantu pada kemampuan asam lambung untuk bisa mencerna makanan dengan secara kimia. Ini yang tidak hanya membuat yang lebih banyak nutrisi yang diserap usus, tap juga yang dapat mengurangi pada gangguan pencernaan, pada perut kembung, mual dan mulas.

Sementara itu juga, madu yang memiliki khasiat antimikroba yang dapat bisa mencegah usus dari dalam berbagai jenis bakteri penyebab masalah pada pencernaan anda.

Buah Pepaya
Dalam sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa dari buah pepaya yang mengandung papain. Enzim yang ini dapat membantu mencerna protein yang telah masuk didalam tubuh. Selain itu, buah ini yang merupakan sumber zat fermentasi yang sangat baik untuk kesehatan anda.

Demikian inilah jenis makanan yang bisa anda konsumsi pada saat sarapan demi yang menjaga kesehatan sistem pencernaan. Manfaatnya ini yang akan semakin banyak, kombinasikan dengan makanan yang sehat dan hindari makan dengan cara porsi yang berlebihan ya. Terima Kasih Semoga bermanfaat buah kamu.

Beberapa Tempat Berbelanja Di Kuala Lumpur

Tempat belanja Kuala Lumpur benar-benar mengesankan. Area Bukit Bintang dan Pusat Kota Kuala Lumpur menyediakan variasi paling banyak untuk fashion kelas atas, dengan mal kelas atas seperti Pavilion Kuala Lumpur dan Suria KLCC menjadi rumah bagi banyak merek mewah internasional.

Pasar jalanan juga populer di Kuala Lumpur. Jalan Petaling dan pasar utama pusat kerajinan tangan adalah tempat yang sempurna untuk merasakan budaya kota dan tempat belanja lokal yang sebenarnya. Ada sesuatu untuk setiap selera dan anggaran di Kuala Lumpur; berikut adalah pilihan teratas untuk berbelanja di Kuala Lumpur.

1. The Curve Mall
The Curve Mall adalah salah satu pusat perbelanjaan terunik yang terletak di Petaling Jaya. Mal ini mengalahkan banyak pesaingnya karena pasar loak mingguan, tata letak dalam / luar ruangan, berbagai tempat makan al fresco, dan jalur pejalan kaki.

Penambahan satu-satunya Ikea di Kuala Lumpur, serta Tesco yang berdampingan, menjadikan The Curve Mall sebagai mal paling ramah keluarga di kota. Di akhir pekan, mal dipenuhi oleh orang tua dan balita serta anak-anak mereka, tetapi jangan khawatir, masih banyak ruang untuk berbelanja.

Cara Menuju Sana: Anda dapat mencapai The Curve dengan transportasi umum; ada bus RapidKL yang berangkat dari KL Sentral ke The Curve. Anda juga bisa naik kereta ke stasiun LRT (Light Rail Transit atau metro) Kelana Jaya. Dari sini, Anda bisa naik bus atau taksi.

2. Mid Valley MegamallMid Valley Megamall pemenang penghargaan, dibangun pada tahun 1999, adalah salah satu ruang ritel terbesar di dunia. Sebagai salah satu perkembangan perkotaan terbesar di negara itu, emporium seluas 4,5 juta kaki persegi terdiri dari pusat perbelanjaan, blok menara perkantoran, 30 kantor khas, dan 3 hotel di Mid Valley.

Pusat perbelanjaan adalah rumah bagi lebih dari 430 toko yang tersebar di lima lantainya, pusat konvensi, Bioskop Layar Emas 18 layar, dan pusat bowling. Jika Anda memiliki waktu berjam-jam untuk berbelanja, makan, dan bersenang-senang, Mid Valley Megamall pasti tempat yang tepat.

Cara Menuju Lokasi: Pilihan terbaik adalah naik LRT menuju Kelana Jaya, lalu berhenti di Stasiun LRT Bangsar; ini adalah satu pemberhentian melewati KL Sentral. Dari sini, Anda dapat naik bus antar-jemput gratis atau taksi ke Mid Valley Megamall.

3. Pasar Jalan Petaling
Salah satu pasar jalanan paling populer di negara ini, Petaling Street adalah distrik perbelanjaan yang ramai dan semarak yang terletak di Chinatown. Jalanan tersebut dijajari ratusan kios yang menjual berbagai pernak-pernik wisata, kaos oblong, elektronik, dan oleh-oleh lainnya dengan harga yang sangat terjangkau.

Tenda hijau besar menutupi seluruh jalan, melindungi pedagang dan pengunjung dari panas terik dan hujan lebat, tetapi tetap mengenakan topi atau kacamata hitam, untuk berjaga-jaga. Petaling Street juga dipenuhi dengan berbagai masakan lokal yang lezat. Restoran Cina, Malaysia, dan makanan laut, serta kedai makanan ringan, adalah tempat pemberhentian yang baik sebelum kembali ke jalur utama untuk tawar-menawar barang-barang murah.

Cara Menuju Sana: Dari Bukit Bintang, Anda bisa berjalan kaki sekitar 15 menit atau naik Monorel ke stasiun Maharajalela, yang berada di sekitar sudut ujung selatan Jalan Petaling. Jika Anda datang dari KL Sentral atau KLCC, Anda bisa naik LRT dan turun di Pasar Seni. Stasiun Pasar Seni berada tepat di sebelah barat Chinatown.

4. Pasar Sentral
Dibangun pada tahun 1928, Pasar Sentral adalah salah satu landmark Kuala Lumpur yang paling terkenal. Kawasan heritage ini pernah digunakan sebagai pasar basah, namun diubah pada awal 1980-an dan diubah menjadi outlet kerajinan tangan dan objek wisata yang populer.

The Grand Palace Wisata Utama Bangkok

Bangkok adalah salah satu kota yang sangat indentik dengan agama setempat yaitu Buddha, kota yang sangat indah dan menjadi salah satu destinasi utama bagi para traveling pada kesempatan ini akan saya bagikan sedikit pengalaman menarik mengunjungi kota bangkok.

Sejak kami pergi ke Phuket dan Pulau Phi Phi, Thailand menjadi salah satu tujuan utama karena jika hanya berkunjung ke pulau Phuket dan Phi – phi island tidak merasa cukup bagi siapapun.

Mengunjungi Bangkok, kami tiba di malam hari dan hari sudah gelap saat kami tiba di hotel (Hotel LiT BANGKOK) jadi antara jetlag dan kelelahan perjalanan, satu-satunya rencana yang kami miliki untuk malam itu adalah makan malam dan tidur. (Maksud saya, saya tidak akan mengatakan tidak pada koktail yang enak atau segelas anggur)

Keesokan paginya, setelah tidur maraton, kami bangun pagi-pagi dan bersemangat untuk menjelajahi Bangkok.

Catatan sampingan: Trik saya untuk mengalahkan jetlag setelah perjalanan jarak jauh seperti ini adalah mencoba untuk tetap terjaga selama mungkin tetapi kemudian tidur sangat awal.

Kombinasi kelelahan (artinya Anda bisa langsung tidur) dan tidur lebih awal (artinya Anda bisa banyak tidur) membuat Anda siap untuk hari berikutnya dan bahkan ketika jetlag datang, Anda masih merasa seperti Anda dapat melawannya hanya berdasarkan jumlah kualitas tidur yang Anda miliki.

Pagi itu perhentian pertama kami adalah The Grand Palace dan cukup untuk mengatakan, itu satu tempat di Bangkok yang benar-benar harus Anda kunjungi.

Itu juga salah satu tempat terpadat di kota!

Anda memang harus mengenakan celana panjang atau sarung saat berada di sini. Anda tidak diperbolehkan memakai celana pendek – fakta yang tidak kami ketahui sebelum berkunjung tetapi dengan mudah diperbaiki karena ada begitu banyak toko yang menjual ini.

Istana Raja di Bangkok benar-benar indah dan saya tidak bisa melupakan detailnya di sini.

Ada begitu banyak bangunan menakjubkan di sini, semuanya dalam banyak gaya yang berbeda dan melayani tujuan yang berbeda tetapi dengan mudah itu adalah salah satu tempat paling mewah untuk dikunjungi di kota.

Setelah berhenti sebentar untuk menyejukkan air sedingin es, kami meninggalkan istana dan pergi ke sungai Chao Phraya untuk mengikuti tur perahu di Bangkok. Lebih khusus lagi, tur Klongs (kanal) di Thonburi (bagian dari Bangkok).

Satu pemandangan yang tidak bisa saya saksikan di sepanjang sungai Chao Phraya adalah biawak raksasa yang hanya kedinginan di sisinya. Mereka tidak berbahaya dan penduduk tampaknya cukup menyukainya, tetapi terlihat seperti prasejarah!

Anda dapat berbagi perahu di sini dengan orang lain tetapi kami memilih untuk mendapatkan perahu kami sendiri (yang, sejujurnya, meskipun merupakan pilihan yang lebih mahal, berarti Anda dapat melihat dengan tepat apa yang Anda inginkan dan berhenti lebih lama di tempat-tempat yang menurut Anda menarik

Ungkap Kemenangan Permainan Judi Poker Online

Se-seru apa si permainan poker online itu? untuk para pecinta judi saya pikir pasti sudah mengetahui permainan tersebut apalagi yang benar – benar menjadi hobi para pemain untuk bermain poker online siapa sangka dari pertama kali muncul nya permainan tersebut mengundang perhatian yang sangat menarik dari para pemain pecinta judi.

Apalagi disaat jaman yang saat ini berkembang nya teknologi canggih dan membuat salah satu permainan poker online menjadi sangat digemari oleh para pemain saat ini, banyak para pemain yang menanyakan ataupun berdiskusi pada platform dan forum -forum penyedia lapak salah satu pertanyaan menarik yang bisa saya tanggapi ialah apakah permainan poker online bisa dimenangkan atau apakah permainan poker online bisa menjadi salah satu permainan online yang bisa menguntungkan bagi setiap para pemain yang melakukan taruhan kartu online?

Pasti nya pertanyaan tersebut sering kali ditanyakan oleh semua pemain dan menjadi misteri terbesar para pemain judi poker online nah disini akan saya bahas sedikit pertanyaan tersebut dan semoga bisa dijadikan acuaan dan bermanfaat bagi para pemain judi poker online, mungkin pengenalan terlebih dahulu apa itu permainan judi poker online? seperti yang kita ketahui permainan poker online dimainkan menggunakan handphone bahkan pc komputer dan laptop bisa digunakan menjadi salah satu alat bermain permainan itu dan sebelum melakukan taruhan para pemain diwajibkan untuk deposit atau melakukan transfer dari rekening para pemain agar bisa dimainkan menjadi chip dalam game.

Permainan poker online tentu nya dapat menghasilkan uang yang begitu besar setiap hari nya jika para pemain bisa memanfaatkan segala cara dan strategi dalam melakukan taruhan dan itu juga belum cukup para pemain harus bisa mencari situs poker mana yang dapat dipercaya seperti situs poker online terpercaya yang mampu membayar semua kemenangan para pemain situs tersebut lah yang anda harus pilih sebagai tempat bermain jika para pemain ingin mendapatkan keuntungan karena situs poker online terpercaya akan memberikan setiap kemenangan yang anda butuhkan jadi sangat jelas bahwa permainan judi poker online bisa atau dapat dimenangkan oleh siapa pun.

Apakah Kamu Pernah Mencoba Diet Banting? Dapat Menurunkan Berat Badanmu

Untuk kamu yang ingin nurunkan berat badan, diet keto, diet paleo dan diet mediterania ini mungkin anda yang sudah tahu. Bagaimana dengan cara diet banting ini apakah sudah pernah mendegarnya?

Tapi buat kamu jangan sampai salah duga dulu ya, diet ini yang tidak bisa membuat anda yang merasa terbanting kok, Penasaran dengan diet yang satu ini kah? Yuk simak berikut dibawah ini dulu ya:

Inilah Beberapa Tips Diet Ampuh Menurunkan Berat Badanmu

Mengapa Harus Diet Banting?
Sebenarnya ini sudah ada sejak dulu, diet banting ini dipelopori oleh seseorang yang bernama Rehan. diet ini kini telah populer kembali dan mesi yang mengalami sedikit modifikasi dengan pendekatannya.

Pertama, diet banting ini yang terbatas dengan asupan protein dan karbohidrat yang seperti kacang-kacanganm roti, gula, susu, mentega dan kentang lima kali dalam sehari. Tak hanya fokus pada pembatasn asupan karbohidrat saja, diet banting ini yang menawarkan manfaat untuk bisa meningkatkan energi, dan yang dapat anda perbaiki pada kualitas tidur, dan yang mencegah tekanan dari darah tinggi anda dan hipertensi dan yang meminimalkan risiko diabetes pada tipe ke2.

Menu Makanan Harus Dimakan Dan Juga Dihindari
Ada beberapa dari kategori pada daftar menu makanan untuk menu diet banting pada menu makana adalah hijau (Dapat dikonsumsi Tanpa Batasan), oranye (dikonsumsi yang secukupnya), merah muda (sebaiknya jarang dikonsumsi), Merah ( Tak boleh untuk dikonsumsi sama sekali), dan silver (Dapat memperlambat proses penurunan berat banda, sehingga anda konsumsi kembali lagi pada preferensi dalam masing masing orang yang menjalanu diet ini.

Daftar Menu Merah Muda : Yoghurt tanpa es krim, jus sayuran tanpa jus buah, sirup, maple murni, madu dan dark chocolate.

Daftar Menu Silver : Es krim dengan bebas gula, makanan yang dipanggang, pemanis buatan, Minuman Beralkohol, menuman Kedelai olahan dan tahu yang difermentasi dengan secara alami, protein dari kacang polong.

Daftar Menu Merah : Makanan cepat saji, keripik, bumbu manis, permen, gula, selai, pemanis buata, kandungan gluten, sosis olahan dan daging serta tambahan gulanya.

Efek Samping Dari Diet Banting Dengan Jangka Panjang
Diet banting ini sangat banyak diyakini dapat menurunkan berat badan dengan yang secara sehat, tapi masih yang diperlukan pada penelitian yang lebih lanjut untuk yang menguak efek samping dengan yang secar jangka panjang lho.

Selain dari itu, pembatasan asupan buah-buahan, susu kacang-kacangan yang apat membuat para vegetarian yang kesulitan untuk mengikuti pola makanan ini juga ya.

Inilah Demikian Beberapa menu diet banting yang boleh kamu coba ya. Semoga artikel ini bermanfaat buat anda semuanya ya. Terima Kasih!

Beberapa Cara Olahraga Mengecilkan Paha Yang Mudah Diikuti!

Jika anda yang memiliki paha yang besar terkadang membuat sebagian orang yang menjadi tidak percaya diri untuk dilakukan. Tetapi, dengan melakukan olahraga yang rutin ini bisa dijamin lho.

Untuk berikut inilah yang akan kami jelaskan beberapa olahraga sederhana yang penting untuk anda lakukana agar dapat mengecilkan pahamu:

Ini Cara Mudah Membantu Mengecilkan Paha Anda

Latihan Lompat Tali
Cara untuk yang mengecilkan paha adalah dengan yang melakukan lompat tali atau jump ropes. Lompat tali ini yang dijamin sangat efektif dan dapat bisa membakar lemak yang di paha dan juga yang dapat mengecilkan lingkar pahamu. Lakukan olahraga yang sederhana ini dengan yang secara rutin dan yang paling tidak ada sekitar 20-30 menit. Maka yang memiliki paha kecil ini bukanlah sekadar impian.

Latihan Squat
Untuk latihan squat ini yang dipercaya mampu untuk yang mengecilkan betis anda dan mengencangkan otot bawah dan mengecilkan paha kita. Cara untuk yang melakukan squat ini yang sangat mudah cukup berdiri tegak saja dengan posisi kaki yang selebar bahu kemudian, dengan kedua tangan yang didepan anda turunkan badan anda sampai setengah jongkok dan hampir menyentuh lantai lalu anda tahan yang selama 15 menit. Lalu anda kembali lagi ke posisi semulanya. Lakukan cara ini selama 8 kali saat melakukan squat.

Latihan Naik Turun Tangga
Cara yang sangat mudah untuk mengecilkan paha yang terkahir adalah naik turun tangga saja. Anda yang bisa melakukan ini didalam rumah. Dengan adanya beragam variasi gerakan yang bisa anda lakukan dengan sangat baik yaitu naik satu anak tangga yang seperti biasa, melompati dua anak tangga yang sekaligus atau yang melakukan gerakan naik turun pada satu pijakan anak tanggak saja.

Bila anda yang rutin melakukan cara ini maka anda yang akan mendapatkan paha yang mengecil dan juga dapat mengencangkan. lakukan cara ini yang selama 20-30 menit saja.

Demikian inilah beberapa cara sederhana yang bisa anda lakukan dirumah untuk mengecilkan paha anda dengan mudah. Semoga artikel ini bermanfaat ya.

Beberapa Kandungan Kentang Baik Bagi Kesehatan Nutrisi!

Kentang yang dimanfaatkan sebagai pengganti makanan pokok bagi yang sedang menjalankan program diet. Selain itu, kentang juga yang sangat banyak diolah yang menjadi sup, kukusan dan camilan enak. kentang yang memiliki banyak sekali kandungan yang sangat bermanfaat untuk bisa menjaga kesehatan tubuh anda lho.

Ada beberapa kandungan berkhasiat yang apabila anda mengonsumsinya sangat bagus bagi kesehatan anda lho. Apalagi kentang yang sangat mudah untuk didapatkan dengan harga yang termurah.

Beberapa Kandungan Kentang Yang Bagus Bagi Kesehatan Tubuhmu

Kaya Akan Kandungan Mineral
Ada kandungan mineral yang sangat tinggi dan berfungsi untuk meningkatkan kesehatan tulang anda. kandungan kalsium dan fosfor ini yang sangat bagus untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang. Selain dari itu, yang membentuk struktur tulang yang menjadi padat dan kuat sehingga tidak mudah yang terjadi dimineralisasi dan penyakit tulang yang lainnya.

Memiliki Kandungan Zat Potasium
Pada umbi0umbian satu ini yang memiliki sangat banyak sekali kandungan dan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan anda. Salah satu kandungan dalam kentang adalah zat potasium.

Zat patosium berfungsi untuk dapat mengurangi dan mencegah terjadinya kadar kolesterol tinggi dalam tubuh. Agar memiliki kolesterol yang normal, anda yang bisa mengatasi dengan yang mengonsumsi kentangnya lho. mudah sekali bukan?

Mengandung Karbohidrat
Tak salah jika kentang yang digunakan sebagai bahan pengganti makanan pokok. Khususnya untuk anda yang sedang menjalankan program diet. kandungan karbohidrat yang ada pada kentang dapat bisa membuat anda yang menjadi kenyang setelah memakan olahan kentang terlebih jika kentang yang direbus bulat.

Selain dari itu yang dapat membuat anda yang menjadi sangat kenyang, anda yang tidak akan mudah lapar dan lemas. Karena pada kandungan karbohidrat ini yang membuat tubuh anda yang menjadi ada berenergi.

Serba Guna Permainan Kartu Judi Poker Online

Situs Poker Online permainan yang sangat popular dalam masyarakat saat ini bagi kalangan para pemain judi online, tetapi memang menurut beberapa orang masih tidak mengenal permainan kartu judi poker online itu sendiri lalu apa itu kartu judi poker online? disini akan kita bahas seputar permainan poker online simak terus ya.

Permainan kartu judi poker online ialah sebuah permainan yang dilakukan oleh sang pemain atau calon bettor mempetaruhan sejumlah uang asli untuk bisa berhasil mendapatkan keuntungan yang akan diperoleh bettor tersebut.

Permainan tersebut juga dimainkan secara online menggunakan alat – alat elektronik yang sudah canggih dan memadai dalam bermain permainan poker online alat elektronik yang telah canggih sebutlah Handphone smartphone kesayangan anda menjadi salah satu alat fungsional untuk bermain permainan tersebut tapi jangan khawatir jika para pemain tidak menyukai atau dimainkan dalam handphone ada solusi terbaik untuk anda dengan bermain dalam komputer dan laptop pasti nya canggih bukan?

Para pemain bisa melakukan perjudian dengan 3 alternatif tersebut tapi tunggu dulu tidak hanya 3 alat elektronik tersebut bagi pengguna Tablet juga bisa bermain permainan poker online karena seperti yang kita ketahui tablet gadget memiliki ukuran layar yang cukup besar dari handphone oleh karena itu tentu nya pasti akan lebih puas dan merasakan hal yang nyata disaat dalam bermain permainan tersebut.

Cara bermain nya juga tidaklah susah karena dengan jaman yang serba online saat ini para pemain bisa melakukan deposit melalui Mobile Banking ataupun Internet Banking bagi para pemain yang mungkin agak malas jika harus ke ATM dan tentu para pemain jangan khawatir kembali karena situs judi kartu poker online saat ini sudah menyediakan deposit – deposit dalam aplikasi ataupun pulsa nah hal tersebut membuat lebih mudah bukan untuk bermain poker online!

Mari gabung dalam permainan poker online cari situs poker yang sudah memiliki intregitas dan terpercaya pada bidang nya agar bisa mendapatkan peruntungan yang lebih banyak dan kesempatan – kesempatan untuk selalu bisa menang dalam bermain hal yang pastinya di impi – impikan para pemain ataupun bettor sejati judi kartu poker online.

Seketika Perjudian Online Merebak Luas Di Masyarakat

Permainan judi online termasuk dalam permainan online terkini saat ini yang dimainkan dalam dunia peronline an, pada saat ini siapa si yang tidak tahu tentang perjudian online saya kira semua orang sudah mengetahui permainan judi online tida heran tingkat popular permainan tersebut sangat diminati oleh semua orang bahkan semua kalangan orang termasuk dari kalangan muda dan kalangan tua.

Meskipun seperti yang kita ketahui permainan perjudiaan online tidak lah legal dimainkan didalam negri ini termasuk Indonesia karena sebuah larangan peraturan hukum negara yang mencoba melarang semua kegiatan perjudian online.

Tapi setelah dipantau melalui pengguna dunia internet alasan tersebut tidaklah menghentikan semua pecinta judi karena memang masyarakat Indonesia sangatlah menyukai perjudian, karena kegiatan perjudian sudah melekat pada jiwa masyarakat Indonesia karena hal – hal tersebut sejak lama dimainkan oleh semua kalangan.

Tapi apakah anda tahu bahwa perjudiaan online sangatlah aman di mainkan oleh seluruh pemain pastinya jaminan keamanan tersebut menjadi salah satu target utama para pemain untuk bermain dalam perjudian online target tersebut meliputi segala hukum yang bergerak pada negri ini seperti menghindari pihak yang berwajib salah santu contoh yang sangat mencolok dari kegiatan perjudian online.

Bergerak nya kegiatan perjudian online memang menjadi salah satu gerakan yang menarik untuk para pemain, tapi dari semua itu ada salah satu alasan yang ditemukan bahwa tidak semua masyarakat mengerti tentang semua proses yang bergerak pada kegiatan tersebut seperti cara bermain dan melakukan taruhan.

Nah bagi yang tidak mengetahui cara sistem bermain perjudian online bisa simak artikel ini, perjudian online sangatlah mudah dimainkan seperti yang kita ketahui dari nama nya online jadi semua kegiatan yang dilakukan oleh semua pemain akan berhubungan dengan dunia peronline an atau jaringan internet yang sudah modren saat ini, pasti nya sangat mudah dimainkan oleh semua orang karena kegitan cara bermain bisa diterapkan oleh bettor sendiri sebut saja deposit dan withdraw sebutan yang sering menjadi masalah.

Deposit dan withdraw merupakan istilah dasar dari perjudian online deposit sendiri artinya ialah para pemain melakukan transfer dana atau uang asli melalui ATM Bank dan akan di ubah menjadi chip agar para pemain bisa melakukan taruhan dan withdraw sendiri arti nya para pemain melakukan penarikan dana dari akun karena dari kemenangan yang didapatkan pemain dan nanti nya akan ditransfer penarikan dana tersebut oleh agen judi online.

Sekian dari artikel ini semoga menjadi wawasan pengetahuan baru untuk para pembaca sehingga mengerti apa itu perjudian online dan bagaimana cara bermain nya. Terima Kasih.

Favorit Destinasi Masyarakat Indonesia ialah Jepang

Jepang adalah negara yang sudah lama ingin saya kunjungi, dengan pemandangan gunung yang luar biasa, salah satu kota paling indah & unik di dunia (Tokyo), sejarah panjang budaya & tradisi, dan tentu saja masakan luar biasa dengan sushi otentik yang ditawarkan di mana pun Anda berada untuk itu para pecinta traveling harus wajib menuju ke Jepang khusus nya masyarakat Indonesia yang sering menjadi negera Jepang menjadi salah satu destinasi favorit untuk berkunjung.

Kyoto

Pernah menjadi ibu kota Jepang, Kyoto sama indahnya dengan yang bisa dibayangkan Jepang. Meskipun pesona Kyoto terletak di bawah kota yang ramai seperti sekarang ini, ketika Anda mengambil jalan-jalan kembali, Anda segera mulai menemukan sejarah, budaya, dan tradisi yang hidup di Jepang hingga hari ini.

Pastikan untuk berjalan-jalan melalui Gion, distrik Geisha paling terkenal di Kyoto, dan kiblat absolut bagi pecinta teh hijau (matcha)! Di sini teh hijau tersedia dalam bentuk apa pun dan semua – es krim, parfaits, frappes, latte panas, dan banyak lagi!

Kanazawa

Jika berada Kanazawa dengan sinar matahari yang terik, pastikan untuk mengunjungi Kenroku-en, yang dianggap sebagai salah satu dari tiga taman paling indah di Jepang dan di sebelahnya terdapat kastil Kanazawa, yang juga layak dikunjungi.

Kanazawa adalah kota yang lebih besar (dengan beberapa Starbucks dan McDonalds jika itu memberikan indikasi apa pun!), Jadi saya akan merekomendasikan hanya satu hari untuk menjelajah di sini, untuk memungkinkan lebih banyak waktu di pedesaan atau kota-kota yang memiliki lebih banyak untuk ditawarkan dalam hal tamasya dan budaya.

Panduan Perjalanan Jepang: Tips Menghemat Uang

Ada banyak cara untuk menurunkan biaya dan menghemat uang di Jepang anda bisa dapat menghemat banyak pada kegiatan yang ada lakukan seperti membeli JR Pass salah satu contoh hemat dalam traveling ke jepang karena JR Pass bisa menjadi sarana transportasi yang sangat hemat dengan harga yang tidak terlalu mahal karena JR Pass di beli sekali tapi bisa dilakukan beberapa kali perjalanan biasa nya JR Pass bisa dipakai selama 7 hari, 14 hari dan 21 hari tergantung yang anda inginkan.

Naik bus menjadi pilihan yang sangat hemat dibanding kan anda menyewa taksi ataupun taksi online karena biaya taksi maupun taksi online sangatlah mahal di Jepang menurut saya dan bisa juga menyewa motor atau sepeda untuk berkeliling kota menjadi pilihan yang tepat untuk menghemat pengeluaran.

KONSUMSI BAYAM UNTUK DIABETES DAN KANKER

Bayam merupakan salah satu jenis sayuran yang kaya akan nutrisi, disamping dari harganya yang murah dan juga mudah untuk di temukan bayam juga mengandung protein, vitamin, mineral dan zat besi yang sangat baik bagi tubuh. Tidak hanya enak untuk di santap, bayam juga ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan salah satunya mampu mengatasi penyakit kanker dan diabetes.

Jenis bayam ini ternyata tidak hanya berwarna hijau saja, namun pada juga terdapat jenis bayam merah juga. Namun yang paling umum dan banyak dikonsumsi oleh banyak orang yaitu bayam yang memiliki daun berwarna hijau. Kedua jenis bayam tersebut tentunya tetap memiliki khasiatnya dan tidak ada bedanya.

Berbagai nutrisi yang terkandung pada bayam di percaya memiliki manfaat bagi penderita penyakit kanker dan diabetes, beberapa manfaatnya seperti :
1. Menurunkan glukosa
2. Meningkatkan sensitivitas insulin
3. Mencegah stres oksidatif
4. Menurunkan neuropati perifer dan otonom
5. Mencegah kanker
6. Mencegah asma
7. Menurunkan tekanan darah
8. Kesehatan tulang
9. Kesehatan kulit dan rambut
10. Kesehatan mata
11. Mencegah cacat lahir

Itulah berbagai manfaat yang terkandung pada bayam yang baik bagi kesehatan bisa anda jadikan sebagai sayuran hijau yang sangat wajib dikonsumsi. Untuk mengolah bayam ini juga sangat mudah, kalian bisa mengkonsumsinya dengan cara dibuat sup, direbus, ditumis atau bahkan dijadikan sebagai jus.

Untuk menemukan bayam, kalian bisa mencarinya dipasar atau pun di swalayan bisa kalian temukan bayam biasa. Namun jika kalian ingin mengkonsumsi bayam, sangat disarankan untuk mengkonsumsi bayam organik lebih terjamin mutunya karena bebas dari pertisida, namun harga dari bayam organik ini pastinya harganya lebih mahal dibandingkan dengan jenis bayam biasa.

Sebelum kalian ingin mengolah bayam, ada baiknya jika bayam tersebut dicuci terlebih dahulu dengan bersih guna menghidari resiko masuknya zat atau bakteri yang dapat membahayakan kesehatan tubuh. Meskipun bayam sudah dipercaya baik bagi tubuh, sangat di himbau untuk hindari mengkonsumsi bayam yang sudah dipanaskan berkali-kali karena proses penanasan bayam tersebut secara berkali-kali akan menghilangkan kandungan nutrisi pada bayam tersebut.

4 Danau Terbesar Di Dunia

Danau merupakan salah satu badan air besar yang kehadiranya sangat diperlukan oleh manusia dalam menjalani roda kehidupan. Pada umumnya, danau terbentuk dari proses glacial, aktivitas vulkanik, aktivitas tektonik atau manusia yang memang sengaja menciptakannya. Di antara semua danau yang ada di dunia, terdapat beberapa danau yang menempati peringkat terbesar di dunia.

1. Danau Superior
Danau superior ini dapat di katakana sebagai danau terbesar di dunia dan mendapatkan peringkat danau air tawa terbesar di dunia. Bukan hanya itu saja, danau superior ini juga mendapatkan peringkat sebagai danau terbesar di Amerika dengan luar sekitar 83.514 km².

2. Danau Victoria
Kalau danau Victoria di golongkan sebagai danau terbesar di Amerika, maka danau Victoria ini juga tidak kalah luasnya. Danau yang dengan luas 70.485 km² ini merupakan danau terbesar di benua afrika. Apabila di bandingkan dengan danau terbesar lainnya, danau Victoria ini juga sebenarnya sangat dangkal, hanya mempunyai kedalaman 40 meter – 84 meter saja.

Danau ini mempunyai kurang lebih 3.000 pulau yang tidak memiliki penghuni di dalamnya. Meskipun begitu, danau sampai pulau yang berada di danau ini juga menjadi sebuah destinasi wisata yang terkenal di benua afrika.

3. Danau Michigan
Sama seperti danau Victoria, danau Michigan ini merupakan danau terbesar di amerika atau dapat disebut sebagai great lakes. Tidak sama dengan great lakes lainnya yang terbuka melewati amerika dan kanada, danau yang dengan luas sekitar 59.016 km² ini berada di dalam amerika serikat.

Danau Michigan ini melewati daerah Manitowoc, Benton harbor dan Ludington. 3 daerah ini berbentuk segitiga yang terdapat banyak orang di sana, danau Manitowoc ini sering disebut sebagai kembaran segitiga Bermuda.

4. Danau Baikal
Danau Baikal ini terletak di rusia yang menempati peringkat pertama dengan kisaran ke dalaman 844 meter – 1.652 meter. Selain itu danau yang menadahkan 90% air tawar rusia ini merupakan danau tertua di dunia. Danau Baikal ini di taksir sudah ada sejak 25 tahun yang lalu. Danau yang mempunyai luas sekitar 31.500 km² ini juga banyak menyimpan jenis endemic asli rusia.

8 Jenis Makanan Sehat Yang Harus Dikonsumsi Setiap hari

Beberapa makanan dan minuman mempunyai keajaiban nutrisi. Tidak cuman hanya bisa untuk menyehatkan, makanan ini sangat penting untuk menjaga system kekebalan tubuh dan dapat mengurangi resiko penyakit.

Makanan Yang Menyehatkan

1. Berry
Tidak peduli jenis berry yang anda pilih, mereka semua sangat baik untuk di konsumsi. Jenis buah berry seperti blackberry, blueberry, dan strawberry tidak cuman rendah kalori saja, namun mengandung beberapa konsentrat tinggi seperti antioksidan, serat yang baik dan vitamin penting seperti vitamin C.

2. Probiotik
Probiotik yang biasanya di dapatkan pada yoghurt adalah mikro organism alami yang bisa untuk memperbaiki pencernaan manusia dengan menaikan keseimbangan bakteri sehat pada usus. Probiotik sudah terbukti dapat membantu dalam mengurangi masalah pencernaan seperti kembung dan sembelit, probiotik ini dapat menyembuhkan masalah usus sesudah mengkonsumsi anti biotic dan bisa untuk menyeimbangkan bakteri yang di perlukan untuk penyerapan nutrisi secara maksimal.

3. Tomat
Tomat dikenal kaya akan vitamin C dan beta karoten. Para ahli mengatakan tomat yang di masak malahan akan mengandung hidrokarbon karotenoid yang tinggi sehingga dapat untuk mengurangi resiko kanker pankreas dan kanker perut.

4. Kacang Kenari
Hal unik mengenai kacang kenari adalah kandungan lemak tak jenuhnya yang tinggi. Mengkonsumsi 40 gram kenari setiap hari dapat untuk menyeimbangkan komposisi dinding sel dan sudah terbukti dapat mengurangi kolestrol.

5. Teh Hijau
Bukan hanya tinggi anti oksidan, beberapa sudah terbukti menunjukan kalau teh hijau bisa untuk meningkatkan metabolisme lemak.

6. Paprika Merah
Paprika memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan sumber karotenoid. Seseorang yang sering mengkonsumsi karotenoid semasa hidup mereka beresiko kematiannya lebih rendah karena terhindar dari penyakit jantung, stroke dan kanker.

7. Coklat Hitam
Coklat hitam mengandung antioksidan, phytochemical fenolik dan flavonoid yang lebih tinggi dibandingkan dengan teh dan wine karena kapasitas anti oksidan. Namun secara alami, mengendalikan jumlah konsumsi adalah caranya.

8. Ikan
Ikan segar seperti salmon dan tuna mengandung asam lemak omega 3 yang tinggi. Berbagai macam manfaat kesehatan lainnya dari omega 3 adalah untuk mengurangi tekanan darah dan menyembuhkan peradangan pada tubuh.

4 Khasiat Daun Binahong Yang Jarang Diketahui

Binahong adalah salah satu tanaman merambat yang mudah di temukan, dan bisa didapatkan dihalaman rumah. Dari sebagian orang mungkin ini akan terdengar asing. Tapi daun binahong ini kaya akan manfaat bagi kesehatan.

Bukan cuman hanya di Indonesia saja, dinegara lain yang bisa ditumbuhi daun binahong adalah china, madagaskar, dan korea selatan. Daun ini bukan sembarang tumbuhan, karean mengandung banyak zat yang diperlukan oleh tubuh. Di korea selatan dan china, daun binahong ini banyak dibuat menjadi obat tradisional. Daun ini serupa dengan daun sirih, binahong juga baik untuk kesehatan mata dan diwajibkan untuk mereka yang mempunyai mata minus atau rabun jauh.

Manfaat Daun Binahong

1. Mencegah Diabetes
Kadar gula tinggi pada tubuh anda bisa mengakibatkan diabetes. Jika anda ingin untuk mencegahnya maka bukan cuman hanya mengatur pola makan saja, khasiat daun binahong ini juga menjadi pilihan yang tepat.

Daun ini dikenal mempunyai khasiat menurunkan kadar gula darah dengan secara dengan secara maksimal dan menjaga gula darah agar tetap stabil untuk para penderita diabetes tipe 2. Caranya dengan mengkonsumsi air rebusan daun binahong secara rutin.

2. Mengobati Asam Urat
Mengkonsumsi air rebusan dari daun binahong secara rutin ini bisa merendahkan kadar purin dalam tubuh. Purin adalah senyawa alami dalam DNA tubuh yang muncul pada saat anda mengkonsumsi makanan yang mengakibatkan asam urat. Jika anda merasa lelah mengkonsumsi makanan seperti daging merah, jeroan, sampai kacang- kacangan dengan porsi yang berlebihan, ada baiknya anda untuk menyeimbangkannya dengan minum air rebusan daun binahong.

3. Mengatasi Anemia
Anemia dapat terjadi pada saat tekanan darah seseirang berada di bawah tekanan normal. Harus ada asupan zat besi untuk bisa menyeimbangkannya. Daun binahong ini mengandung zat besi yang diperlukan sel darah agar seseorang tidak mengalami anemia.

4. Menjaga Kesehatan Jantung
Minum air rebusan daun binahong ini ternyata mempunyai khasiat untuk menjaga kesehatan jantung. Manfaat ini disebabkan karena adanya serat penting dan senyawa antioksidan untuk kesehatan kardiovaskular. Daun ini berperan untuk menjaga kerusakan otot jantung, kerusakan saraf radikal bebas, dan kerusakan areteri. Bukan cuman hanya itu, serat dari daun binahong ini juga dapat menurunkan kolestrol jahat, sehingga bisa memperlancarkan peredaran darah ke jantung.

4 Makanan Penutup Khas Korea Selatan

Bukan cuman hanya terkenal dengan drakor, boyband dan girlbandnya. Korea selatan ini menyimpan banyak hal menarik yang pastinya rugi jika anda lewati. Salah satunya adalah kulinernya, jika anda sudah sering mendengar yang namanya makanan korea seperti ramyeon, tteokpokki atau bibbimbap, maka sekarang sudah saat nya anda untuk mengenal dnegan hidangan penutup khas korea selatan.

1. Songpyeon
Songpyeon adalah hidangan tradisional korea yang berbentuk seperti dumpling dan terbuat dari beras ketan. Walaupun terlihat seperti dumpling tapi songpyeon ini termasuk ke dalam jenis hidangan tteok dan biasanya mempunyai isian pasta kacang merah atau kacang kastanye. Hidangan ini biasanya di makan pada saat festival chuseok.

2. Hotteok
Hotteok merupakan makanan yang seperti pancake terbuat dari tepung, gula, susu, air dan ragi. Bedanya dengan pancake ala barat, hotteok ini biasanya mempunyai isian seperti pasta manis yang di olah menggunakan kayu manis, kacang cincang, madu dan gula. Akan tetapi saat ini hotteok telah mempunyai banyak varian rasa lainnya seperti isian raspberry, green tea, dan cream cheese.

3. Patbingsoo
Siapa sih yang tidak mengenal hidangan penutup yang satu ini? Patbingsoo atau es serut kacang merah yang terbuat dari es serut, pasta kacang merah dan susu kental manis. Tapi seiring berkembangnya zaman, orang- orang mulai menambahkan dengan beraneka ragam toping pada patbingsoo seperti menambahkan es cream whipped cream, potongan buah, sirup, atau bahkan dengan berbagai toping yang kekinian seperti oreo dan juga marshmallow.

4. Hwajeon
Seperti songpyeon, hwajeon ini termasuk ke dalam jenis tteok dan berbahan kue beras. Secara bahasa “Hwa” berarti bunga dan “Jeon” yang artinya goring. Kelopak bunga yang di letakkan di atas hwajeon tidak cuman hanya berfungsi sebagai hiasan, tapi juga bisa untuk di makan. Biasanya hwajeon ini menggunakan bunga musiman seperti golden bell, rhodendron atau mawar.

5. Hangwa
Hangwa merupakan kue tradisional asal korea selatan yang terbuat dari tepung beras, gula, madu dan minyak wijen yang di oleh dengan cara di cetak, di kukus atau pun juga di goring. Hangwa ini terdiri dari 4 jenis yaitu yaksik, gangjeong, yakgwa, dan dasik.

Tempat Wisata Seperti Dunia Dongeng

Berwisata adalah salah satu pekerjaan untuk melepas lelah dan stress setelah menghabiskan waktu dengan bekerja dan belajar. Kegiatan yang satu ini sangat berguna untuk tubuh dan pikiran anda. Setelah berwisata, pastinya pikiran anda akan semakin senang dan juga puas.

Terdapat sangat banyajk tempat wisata. Salah satunya tempat wisata yang membuat anda seperti berada di negri dongeng.

1. Gardens by The Bay – Singapura
Gardens by the Bay adalah salah satu tempat wisata yang cukup terkenal yang berada di pusat kota singapura. Taman kota yang luasnya mencapai raturan hektar ini memberikan pemandangan pantai yang sangat mempesona.

Tidak cuman hanya pemandangan pantai saja, wisatawan juga dapat merasakan sensasi taman bunga di dalam ruangan. Desain taman ini terinspirasi oleh bunga kebanggan singapura, Vanda “Muss Joaquin” yang serupa dengan bunga angrek. Tempat ini menjadi lebih indah apabila anda mengunjunginya pada malam hari dengan adanya cahaya warna- warni.

2. Skelleftea – Swedia
Siapa sih yang tidak suka dengan salju? Tempat wisata yang berada di Skelleftea Swedia ini memberikan pemandangan hutan bertabur salju. Pada saat malam hari, anda akan tergoda dengan pemandangan langit yang mengagumkan ini. Akan tetapi apabila anda berkunjung pada musim gugur, maka di sekeliling hutan akan ada banyak bertaburan daun- daun yang gugur dengan bentuk dan warna yang berbeda-beda.

3. Strasbourg – Prancis
Di prancis terdapat sebuah kota kecil yang berada di perbatasan jerman yang bernama kota Strasbourg atau biasa di kenal dengan sebutan “Capital de Norl”. Pada setiap tahunnya kota ini melakukan festival natal dengan mendekorasi khas natal dengan menghiasai semua penjuru kota.

Sensasi natal di kota ini belum tentu bisa anda dapatkan di tempat lain. Kebersamaan tercipta di kota Strasbourg akan membuat anda merasa sedang berada di negri dongeng.

Nah itulah beberapa rekomendasi tempat wisata yang harus anda kunjungi pada saat liburan nanti. Semoga Covid-19 ini cepat berlalu agar kita dapat menikmati kesempatan dalam berkunjung ke tempat yang menakjubkan ini.

MANFAAT DARI IKAN PATIN TERNYATA SANGAT BAGUS

Untuk sehat itu tidak harus yang mahal, salah satunya adalah anda bisa mengkonsumsi ikan patin juga sudah bisa memenuhi kebutuhan nutrisi perharian anda.

Ikan patin ini merupakan sejenis ikan lele yang mempunyai daging dengan tekstur yang ringan dan lembut dan juga memiliki rasa yang tidak terlalu hambar. Faktor yang membuat ikan patin ini yang kerap banyak di konsumsi oleh banyak orang yaitu harganya yang sangat terjangkau, selain harganya yang murah ikan patin ini tentunya juga memiliki kaya akan gizi. Jadi untuk hidup sehat tidak harus mengkonsumsi jenis ikan-ikan yang mahal.

Jenis ikan patin ini ada 2 macam yaitu ikan patin lokal dan import. Ikan patin lokal ini juga terbagi lagi menjadi ikan patin siam dan jambal. JIka dilihat dari kandungan yang dimiliki ikan patin siam ini mengandung asam amino yang paling tinggi dibandingkan jenis patin lokal yang lainnya. Selain itu juga patin siam ini mengandung histidin, serin, treonin, leusin, isoleusin dan glisin yang lebih tinggi di bandingkan dengan patin lokal lainnya.

Berdasarkan pada kandungan yang ada, manfaat patin bagi kesehatan secara keseluruhan yaitu :
1. Mencegah penyakit kardiovaskular
2. Menurunkan kolesterol
3. Menjaga kesehatan tulang
4. Menyehatkan otot
5. Menyehatkan janin dan bayi

Selain di percaya akan khasiat pada ikan patin ini, kalian juga harus lebih berhati-hati, namun menurut garis besarnya ikan patin yang beredar di pasaran masih aman untuk di konsumsi. Hanya saja mungkin pada daging ikan patin ini mengandung merkuri atau logam berat lain yang tentunya bisa membahayakan bila masuk ke dalam tubuh manusia.

keberadaan logam pada ikan patin ini tentunya tergantung pada lingkungan yang membudidayakan ikan ini. Meskipun begitu kandungan ini pun juga bisa diminimalisir dengan proses pemasakan menggunakan cara apa pun, asal di masak dengan benar-benar matang dan tidak dalam keadaan setengah matang. Dan sangat di sarankan juga untuk menghindari mengkonsumsi ikan patin dalam keadaan mentah atau setengah matang, karena ikan patin selain mengandung logam berat ada kemungkinan juga bahwa ikan ini mengandung bakteri yang bisa membahayakan tubuh kalian.

Untuk mendapatkan manfaat dari ikan patin ini, tentunya anda harus mengolahnya secara tepat. Pada saat pengolahan ikan patin jangan menggunakan terlalu banyak minyak atau santan karena justru akan menambah kadar kolestrol dalam darah sehingga bisa meningkatkan tekanan darah anda.

MANFAAT DARI KETAN HITAM

Tidak semua orang Indonesia pastinya tidak sarapan dengan yang berat-berat di pagi hari, salah satu sarapan yang tidak berat namun mengenyangkan yaitu bubur ketan hitam. Sebagian orang pastinya menyukai bubur ketan hitam untuk dijadikan sebagai sarapan, karena selain memiliki rasa yang lezat juga porsinya yang pas. Namun tak di sangka juga ternyata manfaat ketan hitam ini sangat baik untuk kesehatan.

Tidak heran lagi kalau manfaat ketan hitam ini sangat baik untuk kesehatan karena memiliki kaya akan kandungan nutrisinya. Jika kalian sudah mengetahui kandungan nutrisinya, mungkin anda sudah paham mengapa ketan hitam ini sangat di percaya untuk menyehatkan tubuh.

Berikut beberapa manfaat bubur ketan hitam seperti :
1. Menyehatkan pencernaan
Serat memiliki peran penting untuk tubuh manusia apalagi untuk sistem pencernaan, maka dari itu serat sangat di percaya dapat mengobati berbagai penyakit seperti diabetes, diverkulitas sampai jantung.

2. Mencegah penyakit jantung
Apakah pernah muncul di pikiran anda mengapa ketan hitam berwarna sangat gelap? ketan hitam pada umumnya memiliki kandungan flavonoid yang bernama antosianin yang biasanya dapat di temukan pada sayuran dan buah. Warna pekat eglap pada ketan ini menandakan bahwa makanan ini sangat kaya akan antosianin.

3. Mencegah obesitas
Jangan heran jika kalian merasa kenyang setelah memakan bubur ketan hitam ini, karena selain bisa mengenyangkan kandungan serat yang ada pada ketan hitam ini juga bisa mencegah kalian untuk mengkonsumsi makanan secara berlebih

4. Mengandung lebih banyak protein daripada nasi putih
Untuk membatasi mengkonsumsi nasi putih mungkin sudah sering kalian sangat sering di dengar, karena kandungan karbohidrat di dalam nasi putih ini lebih tinggi dibandingkan dengan kandungan proteinnya.

Jika kalian mengkonsumsi bubur ketan hitam saja rasanya tidak lengkap jika tidak ditambahkan dengan santan karena santan juga ternyata bisa menambah cita rasa yang asin dan gurih jika dicampurkan pada bubur ketan hitam. Namun apakah kalian tahu bahwa bahaya santan ini bisa merugikan kesehatan anda karena santan sudah termasuk makanan yang sangat tinggi kalorinya.

Agar anda dapat merasakan manfaat dari ketan hitam ini sebaiknya anda bisa mencoba mengkonsumsi makanan bubur ketan ini tanpa menggunakan santan agar mendapatkan khasiat yang sangat baik bagi tubuh.

MANFAAT DARI BIJI BUAH SEMANGKA

Ketika kalian sedang makan buah semangka pasti kalian ada yang membuang bijinya bukan? Namun sangat di sayangkan jika kalian tidak memakan biji semangka, karena ternyata biji semangka memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Mungkin dari kalian pastinya akan menanyakan, jika biji buah semangka memiliki manfaat lalu bagaimana cara memakannya? Sebelum anda ingin mengetahui manfaat pada biji semangka ini tentunya kalian berfikir agak aneh jika mengkonsumsi biji semangka begitu saja.

Untuk cara pengolahan biji semangka ini anda bisa menggunakan cara seperti memanggangnya, cara pengolahannya juga cukup mudah tinggal letakkan saja biji semangka ke dalam oven yang sudah di taruh di atas talangan dengan suhu yang besar mencapai 162-263 celsius. Kemudian biarkan biji semangka tersebut terpanggang ke dalam oven sekitar kurang lebih 15 menit dan ketika sedang proses pemanggangan anda bisa sambil mengaduk biji semangka tersebut agar bisa terpanggang dengan merata. Anda juga bisa tambahkan sedikit garam, gula, minyak zaitun, jeruk nipis, bubuk cabai atau lainnya sesuai selera anda.

Selain di paggang masih ada juga cara lain untuk mengolah biji semangka ini salah satunya anda bisa mengeringkan biji semangka di bawah sinar matahari atau pun juga jika anda malas untuk menjemurnya anda bisa membelinya di pasar atau supermarket dalam bentuk kemasan yang sudah jadi.

Setelah anda sudah mengetahui beberapa cara pengolahan biji semangka, kini anda juga harus mengetahui khasiat yang terdapat pada biji semangka seperti :
1. Cemilan sehat rendah kalori
2. Membantu meningkatkan massa otot
3. Membuat kulit lebih glowing
4. Mengandung lemak sehat
5. Melindungi organ jantung
6. Tinggi magnesium
7. Baik untuk ibu hamil

Bagi kalian pecinta buah semangka dan suka membuang bagian bijinya karena tidak suka atau merasa aneh pada saat anda mengunyah, sangat di sarankan anda tidak perlu terburu-buru untuk membuang bijinya. Biji semangka ini tentunya juga sangat aman untuk di konsumsi maka dari itu anda tidak perlu merasa khawatir. Setelah anda mengetahui beberapa khasiat biji buah semangka seperti di atas pastinya anda akan menjadi mencoba apakah benar khasiatnya karena dalam biji buah semangka ini selain kelezatan buahnya bijinya juga sangat baik untuk tubuh. Maka ketika anda memakan buah semangka dan tidak suka memakan bijinya begitu saja anda bisa mengumpulkan bijinya lalu di olah menjadi cemilan yang sangat sehat dan lezat.

MANA LEBIH TINGGI KALORINYA, NASI ATAU MIE INSTAN?

Sebagai orang Indonesia rasanya tidak sah jika tidak mengkonsumsi nasi putih dalam setiap makanan dana sehari, bahkan ada juga yang mengkonsumsi nasi putih bersamaan dengan nasi putih juga. Campuran mie instan dengan nasi putih ini juga menjadi salah satu makanan yang sangat mudah dan simple untuk di makan, namun meskipun begitu tetap memerikan rasa yang sangat lezat.

Mungkin tinggi kalori yang terdapat pada nasi putih juga sudah menjadi tren makananan yang sangat sehat yang semakin populer. Kini nasi putih juga sangat banyak di jadikan berbagai macam olahan untuk menarik perhatian dan tentunya juga bisa menambah selera, jenis nasi putih yang biasa di olah seperti kongbap, shirataki, quina dan oats. Jenis menu-menu ini tetap bisa mengenyangkan namun memiliki kadar kalori yang rendah dan bahwa juga ada yang tidak sama sekali.

Namun apakah kalian tahu nasi putih dengan mie instan manakah yang lebih membuat cepat gendut? jika kita sudah membandingkan nasi putih dengan beberapa menu maka kini kita akan coba untuk membandingkan nasi dengan nasi putih.

Pada umumnya mie instan sangat mudah untuk di buat, selain mudah harganya juga sangat terjangkau dan rasanya juga sudah tidak perlu di ragukan lagi. Menurut penelitian kalori pada mie instan dalam 1 porsi 70gram mencapao 370 kalori sedangkan pada nasi putih dengan berat 70gram juga hanya mencapai 91 kalori. Jadi jika kalian mengkonsumsi nasi putih lebih terasa mengenyangkan dari pada mengkonsumsi mie instan, apa lagi porsi pada mie instan tidak hanya cukup 1 bungkus saja.

Memang mungkin ada beberapa merek mie instan yang memiliki kadar kalori sampai 180 kalori dalam perporsinya, tapi sama saja kadar serat dan protein dari mie instan masih tergolong sangat rendah padahal keduaya sama-sama memiliki kandungan yang sangat penting untuk mereka yang sedang memalukan program diet dalam menjaga makan.

Jadi terlepas sebagai pengganti nasi putih, namun tetap wajar saja jika kalian ingin mengkonsumsi nasi putih setiap ingin makan, untuk menentukan apakah sehat atau tidak bukan hanya di tentukan dengan adanya anda mengkonsumsi nasi putih per harinya atau tidak namun lebih menentukan sayur apa yang kita konsumsi, gaya hidup serta olahraga sehat lainnya.

TIDAK HANYA BUAH YANG BISA DI MAKAN, DAUN SIRSAK JUGA TERNYATA MEMILIKI BANYAK MANFAAT

Sirsak tidak hanya menjadi buah yang hanya bisa menyegarkan saja, namun buah sirsak ini ternyata memiliki banyak manfaat. Namun tidak hanya buah ternyata daun sirsak juga sudah di percaya memiliki manfaat dalam mengobati berbagai masalah kesehatan tubuh anda. Manfaat daun sirsak ini biasanya dijadikan sebagai obat herbal yang hingga sampai saat ini sangat popular di kalangan masyarakat. Cara pengolahan daun sirsak ini juga sangat mudah anda bisa merebusnya terlebih dahulu setelah itu rebusan pada air sirsak ini ini di konsumsi sebagai obat herbal. Khasiat pada daun sirsak ini juga sudah di percaya bisa mengobati berbagai penyakit seperti sama urat, diabetes dan lain sebagainya.

Berikut manfaat lain dari daun sirsak :
1. Masalah rambut
2. Antipenuaan
3. Pengobatan kanker
4. Mengobati kutu kepala
5. Asam urat
6. Mengobati osteoporosis, sakit punggung, dan penyakit rematik lain
7. Mengobati anemia
8. Mengobati bisul
9. Mengobati insomnia
10.Mengobati hipertensi
11.Meningkatkan kekebalan tubuh

Untuk mendapatkan mengobatan herbal dengan daun sirsak ini cukup mudah, selain di rebus dengan air saja anda juga bisa mengolahnya menjadi pasta atau pun teh. Caranya anda bisa merebus daun sirsak ke dalam air yang sudah mendidih namun pilihlah daun sirsak yang muda setelah itu anda dapat meminum air rebusan tersebut secara rutin itu adalah cara mudah jika anda hanya ingin merebusnya saja.

Sementara itu jika anda ingin mengolahnya dalam bentuk teh, anda harus mengeringkan terlebih dahulu daun sirsak tersebut, setelah daun sirsak mengering kalian bisa menyeduhnya. Tapi air seduhan teh sirsak ini akan terasa sedikit pahit, bagi kalian yang tidak bisa meminum rasa pahit bisa di tambahkan dengan sedikit madu. Namun jika kalian malas membuatnya kini teh daun sirsak juga sudah tersedia secara instan, anda bisa membelinya di toko obat herbal.

Meskipun daun sirsak ini sudah di percaya memiliki banyak manfaat, namun kalian juga harus mengetahui bahwa mengkonsumsi daun sirsak secara berulang kali dalam jangka waktu yang panjang ternyata dapat menyebabkan toksisitas, kerusakan saraf atau pun gangguan pada ginjal. Selain di anggap memiliki banyak manfaat kalian juga harus memastikan terlebih dahulu manfaat daun sirsak ini.

Masalah Kesehatan Jika Berlebihan Dalam Mengkonsumsi Bawang Putih

Bawang putih merupakan salah satu tanaman yang sering di pakai sebagai bumbu dan juga di kenal mempunyai sifat antimikroba dan manfaat lainnya. Belakangan ini kita sering mendengar kalau dengan mengkonsumsi bawang putih disebut-sebut bisa untuk menangkal dan membunuh infeksi virus covid 19, dan tidak sedikit masyarakat yang mempercayai hal tersebut.

Padahal belum ada studi yang mengatakan kalau menggunakan bawang putih bisa untuk mencegah infeksi covid 19. Sebaliknya, jika anda mengkonsumsi bawang putih yang terlalu berlebihan akan mengakibatkan berbagai gangguan kesehatan.

• Merusak Organ Hati
Jika terlalu sering mengkonsumsi bawang putih bisa merusak hati salah satunya adalah organ vital dalam tubuh manusia. Karena meskipun kaya akan antioksidan, tapi pada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa bawang putih bisa mengakibatkan keracunan hati apabila jika di konsumsi secara berlebihan.

• Mengakibatkan Bau Badan
Mengkonsumsi bawang putih yang secara berlebihan bisa mengakibatkan tubuh mengeluarkan aroma yang tak sedap. Bahkan walaupun sudah menyikat gigi, aroma tidak sedap dari bawang tetap bertahan pada mulut dalam waktu yang cukup lama. Para ahli mempercayai jika bahan kimia yang mengakibatkan bau tak sedap sama dengan bahan kimia yang memberikan manfaat pada bawang.

• Menurunkan Tekanan Darah yang Berlebihan
Mengkonsumsi bawang putih memang bisa menurunkan tekanan darah, karena bawang putih mempunyai sifat penurun tekanan darah. Namun untuk anda yang mempunyai tekanan darah tinggi dan telah mendapatkan penanganan dari dokter, anda tidak perlu rutin untuk mengkonsumso bawang putih sebagai terapi tambahan. Karna hal ini akan memicu tekanan darah turun secara berlebihan yang bisa mengakibatkan tekanan darah rendah.

• Sakit Kepala
Jika mengkonsumsi bawang putih dalam keadaan mentah maka bisa memicu migraine. Kondiri ini biasanya terjadi kemungkinan karena melibatkan saraf seperti jalur nyeri utama pada tubuh. Dengan mengkonsumsi bawang putih bisa merangsang saraf ini dapat melepaskan molekul yang biasa bergegas ke membrane dan menutupi otak dan mengakibatkan sakit kepala.

Masalah Kesehatan Akibat Kelebihan Asupan Vitamin C

Vitamin C adalah nutrisi penting yang biasa terdapat pada buah dan sayur. Vitamin C mempunyai peran penting untuk menjaga system kekebalan tubuh agar terhindar dari penyakit. Selain itu, vitamin C juga mempunyai peran penting dalam menyembuhkan luka, meningkatkan fungsi otak dan juga menjaga kesehatan tulang. Asupan vitamin C yang terlalu berlebihan juga akan dapat menimbulkan efek samping untuk tubuh seperti gangguan kesehatan.

1. Mengalami Bantu Ginjal
Para dokter mempercayai jika terlalu banyak mengkonsumsi suplemen vitamin C bisa mengakibatkan seseorang mengeluarkan senyawa oksalat dan asam urat pada urin. Senyawa ini dapat memicu pembentukan batu ginjal. Menurut para penelitian kalau terdapat seorang wanita yang menderita batu ginjal sesudah mengkonsumsi 4 gram atau lebih setiap harinya selama 4 bulan.

2. Mengakibatkan Osteofit
Sebuah studi menemukan kalau adanya kadar vitamin C yang tinggi pada tubuh menaikan kemungkinan seseorang akan mengalami taji tulang atau osteoforosis. Seseorang yang kadar vitamin C rendah mempunyai resiko terkena reamatik atau masalah persendian yang cukup membuat penderitanya menderita.

3. Nutrisi yang Tidak Seimbang
Gangguan kesehatan yang mengakibatkan asupan vitamin C terlalu berlebihan seperti rusaknya kemampuan tubuh untuk memproses nutrisi lain. Vitamin C bisa untuk mengurangi kadar vitamin B-12 dan tembaga pada tubuh. Kehadiran vitamin C juga bisa untuk meningkatkan penyerapan zat besi pada tubuh, yang bisa mengakibatkan tingkat zat besi yang terlalu tinggi.

4. Kerusakan Organ
Membantu dalam penyerapan zat besi, dengan mengkonsusmsi vitamin C yang terlalu berlebihan malahan akan bisa meningkatkan masuk nya zat besi. Oleh karena itu mengakibatkan timbulnya kondisi hemokromatosis atau penumpukan zat besi yang dapat menyebabkan kerusakan organ tubuh seperti jantung, hati, kelenjar tiroid, pancreas dan juga system saraf pusat.

5. Gangguan Efektivitas Niacin-simvastatin
Mengkonsumsi suplemen vitamin C bisa membuat gangguan pada kemampuan tubuh dalam meningkatkan kolestrol HDL pada orang yang memakai obat kombinasi Niacin-simvastatin. Obat ini menggabungkan Niacin dengan simvastatin yang biasanya dipakai oleh orang yang mengobati kolestrol tinggi

Destinasi Dengan Pemandangan Alam Di Daegu

Kota daegu saat ini menjadi sorotan media karena adanya kasus corona pada kota tersebut. Daegu merupakan salah satu kota yang berada di provinsi gyeongsang utara dan dikenal dengan pengobatan tradisional daegu yangyeongsi. Bukan cuman hanya itu saja, kota daegu juga merupakan kota yang cocok untuk tempat wisata.

Berikut Ini Lokasi yang Tidak Boleh Terlewatkan

1. Kuil Donghwa
Donghwa temple ini telah didirikan sejak 493 masehi pada masa pemerintahan soji dan diberi nama kuil yugasa. Namun dibangun kembali pada tahun 826-836 masehi oleh pemerintahan raja heungdeok sampai diganti dan diberi nama kuil donghwa. Kuil ini berada di sisi selatan gunung palgongsan, sekitar 22 km timur laut. Didalam kuil ini juga ada patung Buddha pengobatan unifikasi dengan tinggi 17 m yang menjadi sebuah daya tarik tersendiri.

2. Taman Apsan
Taman Apsan merupakan tempat yang paling tepat untuk melakukan liburan. Taman ini banyak dikelilingi pepohonan yang berada di lembah dibawah gunung ap daegu. Uniknya lagi pengunjung dapat sampai pada puncak 790 m hanya dengan memakai kereta gantung. Untuk dapat naik kereta gantung ini para pengunjung harus dikenakan biaya 7.500 won atau sekitar 86 ribu rupiah untuk dewasa.

Tidak cuman hanya itu saja terdapat juga museum yang khusus untuk peninggalan perang dan juga kuil Buddha. Pada kaki gunung terdekat, para pengunjung dapat untuk melakukan aktivitas memanah, berenang, dan menunggang kuda.

3. Danau Suseong
Danau suseong merupakan danau yang cocok jika ingin untuk lepas lelah. Dikelilingi oleh pemandangan pegunungan yang dapat dinikmati sepanjang danau. Tidak cuman hanya itu saja, para pengunjung juga dapat untuk naik perahu bebek dan menikmati pertunjukan air mancur. Pertunjukan ini diadakan pada bulan Mei sampai dengan bulan Oktober dan biasa dilakukan setiap tanggal 15.

Pada musim semi dan musim panas merupakan waktu favorit danau ini. Apalagi sekitar danau terdapat toko dan tempat ngopi yang pas sambil melihat pemandangan yang ada di danau suseong.

4. Taman Daegu
Taman daegu adalah tempat yang pas untuk bersantai, taman ini didirikan berdekatan dengan pegunungan duryusan dan guembongsan pada tahun 1977. Taman yang mempunyai 132 macam pohon ini mempunyai banyak fasilitas yang dapat dipakai, diantaranya seperti lapangan bola, baseball, kolam renang, lapangan tenis, gymnasium, lapangan golf dan juga pusat judi.

Cara Packing Sepatu Saat Liburan

Saat liburan, anda pastinya juga ingin tetapi tampil kece. Salah satu hal yang dapat mengubah penampilanmu adalah sepatu. Dengan alas kaki yang indah, aktivitas pun akan menjadi lebih menyenangkan. Akan tetapi, demi penampilan yang kece, biasanya anda butuh lebih dari 1 pasang sepatu, benar tidak? Padahal, sepatu itu cukup memakan tempat kalau didalam koper.

Berikut Ini Tips Packing Sepatu Agar Memudahkan Anda Saat Liburan

1. Gunakan Sepatu yang Cocok
Jumlah sepatu yang akan anda bawa itu sebenarnya tergantung dengan tempat yang akan anda kunjungi. Misalnya, jika anda ingin berpergian di pantai selama 1 minggu, mungkin dengan membawa sandal dan sepatu juga sudah cukup.

Agar semakin menghemat tempat di dalam koper, maka pastikan sepatu yang anda bawa cocok dengan segala cuaca dan pakaian yang anda kenakan. Pikirkan baju dengan warna yang netral dari beberapa baju, mulai dari casual sampai dengan formal.

2. Kenakan Sepatu yang Ringan
Tetapkan sepatu yang ditaruh didalam koper tidak terlalu berat. Sepatu yang berat maka sebaiknya langsung saja digunakan dalam perjalanan, agar tidak terlalu memakan tempat di dalam koper. Sebelum memasukinya ke dalam koper, maka pastikan bungkus terlebih dulu dengan menggunakan kain atau plastic. Dengan begitu, sepatu tidak akan bersentuhan dengan pakaian yang ada di dalam koper. Jika ingin berjaga-jaga timbulnya bau, maka gunakan kapur barus pakaian di dalamnya.

3. Pisahkan Sepatu Dengan Pakaian
Koper mempunyai 2 ruang yang dapat untuk diisi dengan pakaian. Jika tidak ingin pakaian anda tercampur dengan sepatu maka sebaiknya dipisahkan saja ke 2nya. Letakkan pakaian diisi pada tempat yang ada resletingnya dan sepatu di bagian tidak ada resletingnya.
Agar sepatu tidak mudah lepas, sebaiknya masukkan ke dalam tas khusu sepatu. Dan bawa tas khusus sepatu begitu berguna, pada saat hujan turun. Anda dapat memasukan sepatu ke dalam tas karena memiliki sifat kedap air.

Itulah tips packing sepatu dengan baik saat liburan. Maka dengan begitu, ruang pada koper anda akan tetap longgar dan nyaman.

GANDA PUTRA TERBAIK INDONESIA MELAJU KE SEMIFINAL ALL ENGLAND OPEN 2020

Ganda putra Indonesia yang berlaga dalam ajang bulutangkis Internasional All England 2020, Kevin Sanjaya Sukamuljo/Marcus Fernaldi Gideon berhasil memastikan satu tiket ke semifinal All England 2020. The Minions julukan dari mereka lolos ke semifinal setelah mampu mengalakan Aaron Chia/Soh Wooi Yik dibabak depalan besar. mereka mampu mengalahkan wakil ganda putra asal malaysia tersebut di Birmingham Arena. sudah terjadi pesaingan dari awal pertandingan saat mereka berjumpa, pada saat interval di gim pertama, wakil dari Indonesia harus tertinggal terlebih dahulu dengan skor 9-11, lalu dilanjutkan kembali dan sempat tertinggal sampai 10-13, namun ganda putra terbaik dunia itu pun tidak tinggal diam dan langsung menyamai skor menjadi 13-13 hingga berbalik unggul sampai 19-15 dan pada gim pertama ganda putra Indonesia tersebut pun menang di gim pertama dengan skor 21-17 untuk The Minions.

Hingga berlanjut ke gim kedua, team dari ganda putra nomor satu dua itu pun masih mendapat perlawan yang sengit saat brehadapan dengan perwakilan Malaysia tersebut. tetapi berbeda dengan di Interval pada gim pertama, kini team ganda Indonesia yang menutup interval kedua dengan skor 11-8. karena tidak mau menunggu lebih lama lagi The Minions pun membuat jarang skor dengan wakil ganda Malaysia tersebut hingga 20-16 namun hal tersebut pun tidak membuat team dari Malaysia tersebut putus asa, mereka sempat mengejar hingga skor menjadi 20-19, namun hal tersebut tentunya tidak ingin berbuat rugi dan dengan cepat mengakhiri dengan kemenangan skor 21-19 dan mengunci satu tempat di babak semifinal nanti.

Tidak hanya The Minions yang mewakili Indonesia dalam kejuaraan bergengsi tersebut saja, terdapat juga pasangan dari The Daddies yang mengikut sertakan mereka dalam kejuaraan All England 2020. Mohammad Ahsan/ Hendra Setiawan masih akan berhadapan dengan wakil pasangan ganda dari jepang Hiroyuki Endo/Yuta Watanade di babak perempatfil untuk memperebutkan tiket ke semifinal dalam ajang kejuaraan Internasional All England 2020. Semoga apa yang selalu di harapkan oleh para pecinta bulu tangkis ini bisa di harapkan dan selalu menjadi kebanggakan untuk Indonesia.

ATURAN MINUM AIR PUTIH YANG BENAR

Cairan ialah salah satu komponen yang sangat penting yang di butuhkan di dalam tubuh kita, untuk dapat memenuhi asupan cairan di dalam tubuh kalian dapat memenuhinya dengan rutin minum air putih yang teratur dengan jumlah yang banyak. Meski dalam jumlah yang banyak bukan berarti tidak memiliki aturan, harus di ketahui minum air putih harus memiliki aturan sebab jika kita kekurangan atau kelebihan air putih di dalam tubuh sama-sama dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan anda.

Pada umumnya mungkin dari sebagian orang masih belum mengetahui aturan dalam minum air putih yang baik bukan? banyak orang pastinya berfikir jika minum air putih semakin banyak malah akan semakin bagus untuk kesehatan. Padahal tidak seperti itu, berikut aturan yang benar adalah :

1. Minum air lebih dari 8 gelas
Tidak banyak yang menyadari hal ini, aturan yang sangat di ketahui oleh orang-orang selama ini adalah harus minum 8 gelas air putih dalam 1 hari, aturan ini tentu tidak memiliki ilmiah yang sangat kuat pastinya. Aturan minum air putih yang tepat menurut penelitian adalah 2.7 liter per hari itu adalah aturan bagi para wanita, sedang bagi para pria adalah 3.7 liter perhari.

2. Minum air putih sesudah bangun tidur
Sebaiknya minumlah air putih sebanyak 1-2 gelas setiap harinya setelah bangun dari tidur. Minum air putih setelah bangun tidur dapat membantu mengisi kembali cairan yang hilang selama anda tidur 7-8 jam, selain itu minum air putih setelah bangun tidur juga bisa membantu pemprosesan metabolisme dalam tubuh serta dapat membuang racun yang ada di dalam tubuh.

3. Minumlah air putih sebelum makan
Sebaiknya minum air putih sebelum makan dapat membantu melancarkan dalam proses pencernaan anda, namun jumlahnya juga mesti kalian perhatikan cukup 1 gelas saja sebab kadar air putih yang terlalu berlebihan dapat mengganggu proses pelarutan makanan dan fungsi enzim.

4. Minum air putih pada saat merasa lelah
Pada dasarnya 60% dari fungsi tubuh kita sebenarnya tergantung pada air, tak terkecuali otak dan sistem saraf kita. Kekurangan air dapat menyebabkan kelelahan, kehilangan konsentrasi, depresi dan sakit kepala hingga kesulitan untuk tidur dan dapat menyebabkan gangguan kesehatan lainnya.

BAHAYA PADA PEROKOK PASIF

Sudah tidak perlu di ingatkan lagi bahwa merokok merupakan kebiasaan buruh yang akan mendattangkan berbagai penyakit, penyakit yang datang tidak hanya bagi perokok aktif saja, namun resiko ini bisa juga terkena bagi perokok pasif.

Yang di maksud dengan perokok pasif ialah orang yang bukan perokok namun hanya mengirup asap rokok orang lain, atau jika anda sedang berada di samping yang sedang merokok dan anda terhirup asap rokoknya itu termasuk anda adalah perokok pasif. Semakin seringnya perokok pasif ini bersamaan dengan perokok aktif maka semakin tinggi resiko yang akan datang pada si perokok pasif ini.

Hal buruk yang akan datang pada perokok pasif
Menurut penelitian terdapat ribuan bahan kimia yang ditemukan pada asap tembakau, termasuk nikotin, formaldehida dan karbon monokisda. Ketika kita menghirup asap rokok maka darah dan urine si perokok pasif sudah ditemukan bahan kimia, bahkan selama anda terpapar oleh asap rokok maka semakin besar resiko bahan kimia yang beracun masuk ke dalam tubuh.

Asap rokok yang bisa di temukan di mana saja ketika anda sedang di luar maupun di dalam, karena sudah banyak kita jumpai banyak orang di sekitar kita yang merokok. Maka hal ini tentunya juga sangat sulit bagi kita untuk mengindarinya. Masalah kesehatan akibat asap rokok ini tidak hanya bisa terkena oleh orang dewasa saja, tetapi pada anak-anakpun juga bisa beresiko. Menurut penelitian juga bahwa pasti ada 800 ribuan orang yang meninggal per tahun terkait dengan perokok pasif ini.

Efek buruk yang akan di dapatkan pada orang dewasa
Untuk perokok pasif yang di alamin oleh orang dewasa penyakit yang dapat di derita seperti gangguan pada pernapasan, kanker dan kardiovaskular.

Efek yang di derita pada anak-anak
Anak-anak mungkin sangat rentan terhadap paparan asap rokok yang ada di sekelilingnya karena tubuh mereka masih dalam tahap perkembangan. Biasanya jika si anak sudah terkena asap rokok yang di golongkan cukup parah akan penyalami penyakit seperti gejala asma. batuk dan sesak pada pernapasan.

Efek yang di alamin pada ibu hamil
Pada ibu hamil bukan hanya menjadi perokok pasif saja yang dapat menimbulkan bahaya bahwa jika ibu hamil yang merokok pun juga berbahaya. Perokok pasif pada ibu hamil berpotensi melahirkan lebih awal atau biasanya prematur dan melahirkan bayi dengan berat badan yang ringan sedangkan bagi ibu hamil yang perokok dapat meningkatkan resiko keguguran da lahir mati dll.

Beberapa Kemungkinan Ini Sering Menyebabkan Perceraian

Pernikahan dikatakan dibuat di surga. Tapi sayangnya, beberapa tidak dapat bertahan masalah di bumi itu sendiri dan sayangnya mereka mengakhirinya. Alasannya mungkin berbeda dari orang ke orang. Hal pertama dan terpenting adalah bahwa perkawinan adalah ikatan. Gagal untuk mempertahankan hubungan dan dasar adalah salah satu faktor utama mengapa perkawinan mengalami keretakan. Untuk menjaga hubungan, faktor yang paling penting adalah memiliki pemahaman antara pasangan.

Pemahaman ini dapat pergi jauh dalam membuat hubungan yang sukses. Jika ada kesenjangan dalam pemahaman orang itu maka yang mengarah ke kesenjangan pertama. Kesenjangan terus meningkat dengan waktu dan situasi. Ini adalah tanggung jawab dari kedua orang untuk mengurus aspek yang lebih intens ini.

Tantangan adalah bagian dari kehidupan dan dalam pernikahan, baik para pasangan harus menghadapi tantangan bersama daripada satu melarikan diri. Kasus yang paling umum di mana dalam kasus perceraian ditemukan terjadi sebagian besar dalam tiga contoh. Mari kita membahasnya satu per satu:

Setelah sebuah peristiwa yang begitu rumit

Memiliki hubungan di luar nikah dikenal sebagai perzinahan. Ini adalah buruk sebagai salah satu adalah kecurangan pada istrinya atau suaminya masing-masing. Jadi, ada pengkhianatan antara pasangan mematikan kepercayaan dari pasangan. Di beberapa negara, perzinahan adalah kejahatan. Pasangan yang terlibat dalam melakukan kejahatan juga dihukum berat.

Kecanduan

Kecanduan dapat dari apa pun yang seseorang tidak secara konsisten. Kebiasaan orang ini dapat berdampak negatif. Misalkan seseorang kecanduan obat-obatan seperti Heroine, kokain, minuman keras dan lain-lain maka ia akan tetap menempel bahwa daripada menghabiskan waktu dengan pasangannya.

Menyalahgunakan pasangan

Menyalahgunakan mitra secara fisik atau mental dapat menjadi penyebab akhir semua ikatan hubungan. Pelecehan tersebut dapat juga dalam bentuk menghina pasangan atau menyalahgunakan dirinya. Pelanggaran fisik dalam perkawinan dikenal sebagai kekerasan dalam rumah tangga. Kasus mendorong, mencolok, pemukulan dapat dikutip sebagai contoh dari pelecehan fisik. Ada beberapa hukum di setiap negara yang menangani kasus kekerasan dalam rumah tangga dan menyelamatkan korban dari kondisinya.

Jadi, kondisi ini cukup untuk memberikan salah satu alasan untuk memilih keluar dari ikatan yang tidak berarti dan tidak bahagia dalam pernikahan. Jika seseorang ingin memiliki prosedur perceraian yang mulus maka mereka harus mempertimbangkan mempekerjakan pengacara yang baik yang berhubungan dalam hal tersebut.

Beberapa Pengaruh Menonton TV Dalam Kehidupan

Pada jaman dulu, media dalam bentuk televisi digunakan sebagai bentuk informasi penting. Tapi di dunia saat ini penggunaan televisi telah bergerak jauh melampaui. Hal ini telah menjadi lebih dari hiburan meskipun tidak mengorbankan dengan faktor informasi. Media televisi telah menjadi bagian tak terkalahkan dari kehidupan hari ini bagi orang dari segala usia langsung dari anak kamu yang berusia dua tahun ke kakek nenek yang sangat tua.

Sebagian besar orang bahkan tidak menyadari betapa sangat dekat kita telah menjadi terkait dengan televisi. Kanan dari saat ini, kami bangun di pagi hari sampai waktu datang untuk pergi tidur di malam hari kita melekat padanya. Fakta yang benar adalah bahwa kita telah menjadi tergantung pada hal itu. Kami mungkin melewatkan makanan kami tapi kami tidak pernah mencoba untuk melewatkan acara TV favorit kami.

Pengaruh kehidupan nyata

Sebagian besar kegiatan kami sekarang dipandu oleh apa yang kita lihat dalam serial atau film. Bahkan industri musik telah mempengaruhi kita. Beberapa orang mencoba meniru kehidupan dan gaya bintang tidak tahu bahwa ini bisa sangat sulit dalam kenyataan. Bahkan kepribadian seseorang juga akan dipengaruhi. Dari berbicara dengan berdandan dan setiap hal lain akan berubah.

Mengintip ke dalam kehidupan para selebriti

Para orang yang suka tahu lebih banyak tentang bintang favorit mereka, televisi berfungsi sebagai media bagi mereka beberapa menunjukkan membiarkan mereka memiliki mengintip ke dalam kehidupan orang dan segala sesuatu yang dia lakukan. Dengan demikian, para penggemar selalu terus diperbarui.

Kehilangan kepolosan

Televisi menunjukkan hal baik dan juga hal yang buruk. Anak tidak selalu memahami perbedaan antara baik dan buruk dan mungkin karena itu melakukan kesalahan mencoba meniru adegan yang mereka lihat di televisi. Mereka mengatakan hal seperti itu dan memberikan logika tertentu yang tidak lagi kita bisa menyebutnya tidak bersalah.

Bagaimana mengontrol aktivitas anak?

Kami merasa bahwa orang tua harus memiliki kontrol mutlak atas televisi. Mereka harus memonitor apa yang anak Tonton. Anak harus diizinkan untuk menonton pertunjukan cahaya seperti pertunjukan komedi dan kartun yang membantu untuk menjaga utuh tidak bersalah mereka. Orang tua dapat menggunakan mode anak sehingga mereka memiliki kontrol atas televisi. Penekanan harus diberikan lebih pada saluran edukatif daripada pada film dan saluran lainnya. Mereka harus diperbolehkan hanya film kartun dan film keluarga dan dibatasi dari menonton film aksi kekerasan. Semua hal ini dapat membantu dengan cara yang hebat dalam mengendalikan kegiatan anak.

TAHAP MEMBANGUN SEKOLAH SEPAKBOLA KAMU

Membangun program sepak bola berkualitas seperti membangun bisnis atau seperti membangun rumah. Sebelum membangun rumah, kamu harus memiliki dasar yang kokoh. Ketika membangun program sepak bola, Yayasan program kamu dimulai dengan masyarakat. Dukungan komunitas yang besar akan membantu melihat program kamu melalui pasang surut.

1) Ikut terlibat dalam komunitas kamu
Ikut terlibat dalam hal yang tidak terkait dengan sepak bola. Sebelum kamu dapat meminta dukungan masyarakat, orang perlu tahu siapa kamu dan apa yang kamu semua tentang di luar rekor kamu menang-rugi. Ada sejumlah peluang bagi kamu dan staf kamu untuk bekerja di masyarakat. Berbicara di sebuah Klub-klub. Relawan dengan Habitat for Humanity. Mengatur program membaca musim panas dengan para pemain kamu membaca untuk anak sekolah dasar.

2) Membentuk program mitra
Siapkan hubungan kerja dengan bisnis lokal yang menguntungkan program kamu dan bisnis. Umumnya, ini adalah peluang penggalangan dana dengan bisnis lokal. Sebagai gantinya, sediakan pakaian tim atau akses ke acara tim dan akses ke acara berbasis penggemar.

Memiliki sponsor bisnis lokal kontes yang akan dijalankan pada paruh waktu atau selama pertandingan sepak bola kamu. Pra-permainan yang di rekrut oleh pihak yang disponsori oleh bisnis lokal (Stasiun radio yang besar) adalah ide lain.

Semua pelatih harus memiliki acara radio mingguan yang disiarkan dari restoran lokal. Restoran menerima eksposur besar dan peningkatan bisnis pada malam acara. Pelatih bisa berbicara tentang program mereka dan masyarakat. Semua orang menang.

3) Tekan ke dalam sejarah program kamu
Apakah seorang pelatih telah berada di sebuah sekolah satu hari atau sepuluh tahun, ia harus membuat bisnisnya untuk memahami sejarah di balik program sepak bola sekolahnya. Dengan pengetahuan itu, pelatih kemudian dapat menggunakan sejarah itu untuk keuntungan mereka. Jadwal reuni akhir pekan, terutama bagi mereka tim yang sangat sukses. Membangun Hall of Fame, berhubungan dengan setiap “terkenal ” alumni, kehormatan pemain program sepak bola perguruan tinggi. Memasuki masa lalu program membantu membangun dukungan komunitas dan upaya penggalangan dana.

4) Jadilah kreatif
Apa pun pelatih lakukan, ia harus kreatif mungkin dalam membangun Yayasan program. Membuat perubahan kecil pada peristiwa yang ada atau datang dengan yang baru dari kamu sendiri. Buat program pelatih kehormatan di mana bisnis lokal sponsor seseorang dari masyarakat untuk menjadi pelatih di sela-sela untuk permainan (atau seperempat atau setengah dari permainan). Ada gagasan bahwa pelatih mungkin harus membantu membangun dukungan masyarakat layak.

Jika pelatih melakukannya dengan benar, membangun dukungan masyarakat akan meletakkan dasar untuk program yang sukses. Memanfaatkan sumber daya komunitas kamu adalah kemenangan bagi semua orang yang terlibat–masyarakat, bisnis lokal, dan, yang paling penting bagi pelatih, program sepak bola.

Tips Penampilan Pria Keren dan Menarik

Kamu mungkin memiliki segalanya dari mobil BMW mewah, datar 3BHK sempurna di kota, tapi kemudian tidak baik jika kamu berpakaian lusuh. Kamu harus tahu bahwa kamu dinilai berdasarkan aspek ini. Dalam rangka untuk memastikan kamu tidak menderita mimpi buruk ini, disebutkan adalah beberapa tips perawatan untuk pria yang mungkin akan berguna dalam jangka panjang.

Kulit kamu tidak perlu di manjakan:

Jika kamu berpikir kamu seorang pria dan tidak perlu memanjakan kulit, maka kamu sangat baik salah. Sangat penting bahwa kamu menjaga kulit kamu bersinar dengan minum banyak dan banyak air, ya kamu mendengarnya dengan benar. Air memang memiliki efek yang besar sejauh menjaga kulit kamu bercahaya yang bersangkutan. Membuat kebiasaan minum air di pagi hari pada perut kosong. Ini mungkin tampak agak canggung pada awalnya, tapi begitu kamu membuatnya menjadi kebiasaan, kamu akan melihat perubahan besar.

Mandi :

Jangan lupa untuk menambahkan mandi harian dalam daftar tips perawatan kamu. Tidak peduli apakah kamu baru saja kembali dari gym, keluar, atau baru saja bangkit; tidak pernah melewatkan mandi. Ini adalah salah satu aturan dasar menjadi bersih dan berbau baik.

Sebuah mencukur yang sempurna adalah semua itu dibutuhkan:

Kamu mungkin berpikir, kamu mencukur kemarin, mengapa melakukannya setelah dua hari? Nah, mencukur biasa memiliki trik sendiri membantu kamu melihat yang terbaik. Jika kamu memiliki jenggot atau kumis, pastikan kamu memilikinya dipangkas sempurna, memastikan tidak ada tongkat rambut keluar. Jika kamu tidak tahu bagaimana melakukannya, adalah bijaksana untuk membayar kunjungan ke salon.

Tangan bersih Apakah keajaiban:

Tidak banyak yang tahu, tapi tangan yang bersih mudah diperhatikan oleh perempuan. Selain ini, ia juga bekerja keajaiban ketika dalam pertemuan, baik, kamu tahu pentingnya jabat tangan perusahaan. Ini adalah salah satu tips perawatan vital untuk pria dan tidak boleh diabaikan. Tangan bersih tidak berarti mencuci mereka sering, tapi memastikan kuku yang dipangkas, tidak ada kotoran atau residu makanan di bawah kuku dan sebagainya.

Bau wangi:

Kamu mungkin telah memperhatikan, beberapa pria berbau harum, sementara beberapa orang hanya memadamkan parfum yang kuat yang pada akhirnya tidak baik. kamu sangat disarankan untuk tetap berpegang pada satu Cologne saja. Menggunakan sabun yang berbeda, parfum dan lotion dapat menyebabkan bau aneh, semua berkat bau yang berbeda parfum dan sabun yang kamu gunakan.

Jangan Bungkuk:

Tips Perawatan penting lainnya yang tidak dapat kamu lewati adalah memiliki dan mempertahankan postur yang hebat. Bahkan tidak membungkuk, terutama ketika memiliki pertemuan. Pastikan kamu berjalan lurus sepanjang waktu. Salah satu alasan utamanya adalah meningkatkan kepercayaan diri dan keberanian.

Menyingkirkan rambut yang tidak diinginkan:

Rambut cenderung tumbuh dengan cepat. Hal ini sangat dianjurkan untuk menjaga dekat menonton di telinga, hidung dan dada rambut. Pastikan itu dipangkas sebagai dan bila diperlukan. Salah satu saran akan memangkas rambut yang tidak diinginkan sekali setiap minggu.

Beberapa Langkah Untuk Memulai Suatu Bisnis

Memiliki modal yang lebih rendah? Jika kamu menyukai mobil maka kamu dapat memulai bisnis melalui ponsel kamu. Bagian yang terbaik adalah bahwa mereka adalah pilihan biaya yang efektif dan kamu perlu untuk berinvestasi sangat sedikit sementara keuntungan cukup baik. Jika kamu tertarik untuk memulai bisnis kamu sendiri merinci toko maka kamu harus terus membaca artikel ini sehingga kamu mendapatkan semua jawaban yang kamu perlukan untuk bisnis.

Lisensi dan izin

Untuk memulai sebuah toko merinci ponsel kamu harus mengambil pendapat dari Kotamadya lokal. Jika kota tidak ada maka kamu harus berbicara dengan daerah setempat. Sebagian besar tempat memerlukan pemilik untuk mendapatkan lisensi bisnis standar. Sekali lagi mungkin ada kebutuhan untuk NPDES izin karena masalah drainase. Jadi karena pada saat-saat mungkin ada risiko dari minyak mendapatkan dibuang. Dalam kasus tersebut, kamu harus menghapus minyak dan menempatkannya di beberapa tempat lain. kamu mungkin akan beruntung jika kamu tinggal di beberapa tempat di mana mereka digunakan dalam kapal, tujuan penyulingan ulang, dan pelapis jalan.

Apakah kamu memerlukan sebuah LLC atau Perseroan terbatas?

Yah, LLC adalah struktur perusahaan yang menyatakan bahwa anggota perusahaan tidak bertanggung jawab secara pribadi atas hutang atau kewajiban perusahaan. Mereka adalah entitas hibrida dan memiliki karakteristik kemitraan atau kepemilikan tunggal dan korporasi. Untuk memulai bisnis kamu. Apakah kamu perlu LLC Anda perlu untuk mengkonfirmasi bahwa dari pengacara atau konselor lokal. Ukuran jika bisnis kamu adalah faktor penentu dalam hal itu.

Kenali target pasar kamu

Karena kebanyakan orang memiliki mobil sekarang jadi ada terikat untuk menjadi kebutuhan dalam merinci. Mungkin kamu memiliki peralatan mahal yang akan memberikan layanan kualitas terbaik tetapi pelanggan kamu mungkin tidak akan pergi untuk layanan mahal. Jadi, di toko kamu, kamu perlu memiliki kombinasi kedua layanan high-end dan juga layanan disesuaikan dengan biaya yang wajar.

Pilih produk yang tepat

Ketika kamu berada di luar untuk memilih barang bisnis kamu harus memilih produk yang tepat. Ini akan memastikan bahwa mereka bertahan lama dari kualitas terbaik. Jangan kompromi salah satu layanan di atas harga terjangkau.

Dapatkan asuransi penjaga garasi

Jika kamu sadar akan keselamatan maka Anda harus mendapatkan garasi diasuransikan. Jadi, dalam kasus kecelakaan malang, itu akan tetap terlindungi. Untuk mendapatkan pilihan asuransi kamu harus meminta asuransi kamu untuk rincian lebih lanjut.

Perokok Wajib Baca, Berikut Manfaat Buah Melon

Buah melon yang memiliki bentuk buah bulat dengan tekstur daging buah yang halus dan memiliki rasa buah yang manis memiliki beragam nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan.

Kandungan vitamin dan antioksidan yang ada pada buah melon dapat membantu meningkatkan sistem kesehatan tubuh dan dapat membantu mencegah terjadinya kanker, seperti kanker payudara dan sebagainya. Buah melon memiliki pohon yang merambat dan juga menjalar, pada bentuk daun menjari dan tektstur daging buahnya lembut juga berair memiliki daging buah berwarna putih hingga kemerahan.

Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan Tubuh

Kandungan nutrisi dan mineral juga vitamin yang ada pada buah melon memiliki beragam manfaat baik bagi kesehatan tubuh, berikut ini beberapa manfaat buah melon bagi kesehatan tubuh.

1.Menjaga kesehatan kardiovaskular

Buah melon yang mengandung potassium dapat membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Kandungan mineral yang ada pada buah melon juga dapat mencegah hipertensi dan mencegah sodium agar tidak dapat membahayakan tubuh.

Kandungan senyawa yang kaya pada buah melon disebut adenosine bermanfaat untuk jantung dikarenakan mempunyai sifat menjadi pengencer darah juga dapat mencegah pembekuan darah dalam sistem kardiovaskular. Selain itu vitamin C yang ada pada buah melon dapat menjadi antioksidan dan folat mampu mencegah terjadinya serangan jantung.

2. Mengurangi stres

Buah melon yang kaya dengan potassium dapat menormalkan detak jantung dan meningkatkan suplai oksigen yang menuju ke otak, dapat membuat rileks dan lebih fokus dalam aktivitas. Kandungan superoksida yang ada pada buah melon dapat memerangi stres dengan menurunkan tekanan darah juga dengan menenangkan saraf dan dapat mencegah kematian sel yang diakibatkan stres osidatif tersebut.

3. Bermanfaat untuk paru-paru

Buah melon dapat dikonsumsi secarat teratur dapat mengisi hilangnya vitamin A dalam periode yang disebabkan merokok terus menerus atau juga terpapar asap rokok. Buah melon dapat membantu meremajakan paru-paru juga sangat bermanfaat untuk perokok yang paru-parunya sudah rusak yang diakibatkan oleh merokok dengan terus menerus dan rutin.

Redmi K20 Pro Spesifikasi Dan Harga Dengan Snapdradon 855 Tampil Mewah

Redmi K20 Pro hadir dengan Snapdragon 855 dan menjadi smartphone fantasis juga layak untuk dimiliki. Redmi K20 Pro memiliki kecepatan yang brillian dan sangat ideal. Berikut ini tentang Redmi K20 Pro.

Redmi K20 Pro

Awal bulan ini Redmi K20 Pro baru diluncurkan. Anak perusahaan Xiaomi tersebut meluncurkan K20 dan K20 Pro secara bersamaan dengan desain kembar untuk kedua smartphone tersebut.

Dengan Redmi K20 Pro juga K20 keduanya memiliki layar tanpa notch dan memiliki ukuran 6,39 inci pada layarnya. Tetapi teknologi dari K20 dan K20 Pro sangat berbeda.

Pada layar Redmi K20 Pro memiliki panel Super AMOLED dan resolusi layar 1080 x 2340 piksel dengan kerapatan piksel 403 ppi, sehingga membuat layar Redmi K20 Pro tampak lebih tajam dan jernih.

Umtuk prosesor yang ada pada Redmi K20 Pro menggunakan prosesor dari Qualcomm yaitu Snapdragon 855. Redmi K20 Pro memiliki 4 varian kapasitas penyimpanan memori ditawarkan, yang pertama adalah RAM 6 GB bersama memori 64 GB, yang kedua RAM 6 GB bersama memori 128 GB, yang ketiga RAM 8 GB bersama memori 128 GB, dan yang keempat RAM 8 GB bersama memori 256 GB. Pada baterai Redmi K20 Pro memiliki kapasitas 4.000 mAh bersama fitur fast charging 27W yang membuatnya lebih cepat dalam mengisi daya baterai.

Pada kamera Redmi K20 Pro memiliki modul 3 kamera yang ada di belakang, ketiganya memiliki resolusi 48 MP utama, untuk ultrawide 13 MP, untuk telephoto 8 MP. Pada kamera depan Redmi K20 Pro memiliki mekanisme pop up bersama resolusi 20 MP yang ditamkan agar membuat selfi lebih mudah dan tampak anggun.

Harga Redmi K20 Pro : Rp. 2.100.00,- hingga Rp. 6.200.000,-

Spesifikasi Redmi K20 Pro :

SIM Card
Single SIM atau Hybrid Dual SIM standby
Jaringan
2G, 3G, 4G

Layar
Ukuran
6.39 inci
Jenis
Super AMOLED, Corning Gorilla Glass 5
Resolusi
1080 x 2340 pixels, 19.5:9

Hardware
Chipset
Qualcomm SDM855 Snapdragon 855
CPU
Octacore / 3×2.42 GHz Kryo 485 & 4×1.8 GHz Kryo 485 & 1×2.84 GHz Kryo 485
GPU
Adreno 640

Memori

RAM
6 GB
Memori Eksternal
Hingga 256 GB
Memori Internal
128 GB

Kamera Utama
Jumlah
3
Resolusi
48 MP / standar + 8 MP / telefoto+ 13 MP / ultrlebar
Fitur
Dual Led, Flash, HDR, panorama
Video
2160p@30/60fps, 1080p@30/120/240fps, 1080p@960fps

Kamera Depan
Jumlah
1
Resolusi
16 MP
Fitur
HDR
Video
1080p@60fps

Konektivitas
Wlan
hotspot, dual-band, Wi-Fi Direct, DLNA, Wi-Fi 802.11
Bluetooth
5.0, aptX HD, A2DP, LE
GPS
A-GPS, BDS, GLONASS
USB
Type C 1.0, 3.1, USB OTG

Baterai
Jenis
Li Po
Kapasitas
Non removable 4000 mAh
Fitur
Fast charging 27W

Fitur
OS
Android 9.0 Pie
Sensor
Fingerprint / rear-mounted, gyro, accelerometer, compass, barometer, proximity
Warna
Carbon black, Glacier blue, Flame red, Pearl White, Summer Honey
Lainnya
Model M1903F11I

Keuntungan Para Pemain Judi Online Saat Bermain Poker

Mаnfааt реrmаіnаn poker оnlіnе tіdаk tеrbаtаѕ hаnуа раdа ѕаtu аtаu duа реrtаndіngаn. Nаmun, аdа bаnуаk ріlіhаn dаn bіѕа mеnуеbаbkаn ѕеmuа еlеmеn.

Pеmаіn dараt mеnеrіmа kерutuѕаn mеrеkа ѕеndіrі. Judі mеmіlіkі еfеk tеrbаіk раdа реmаіn mеrеkа аkаn mеndараt mаnfааt dаrі bоnuѕ dаrі ѕеtіар реrmаіnаn уаng dараt kаlіаn mаіnkаn. Tіdаk ѕеmuа реmаіn іnі mеndараtkаn hаѕіl tеrbаіk.

Adа bеbеrара hаl уаng bіѕа dіmіlіkі реmаіn. Tеrgаntung раdа ара уаng kаlіаn іngіnkаn. Kеuntungаn раrа реmаіn аkаn mеnјаdі уаng tеrbаіk. Bаgаіmаnа саrа реmаіn mеndараtkаn hаѕіl tеrbаіk dаrі реrmаіnаn уаng ѕеdаng bеrјаlаn. Pеmаіn аkаn mеnеrіmа kерutuѕаn kараn аkаn mеmеnаngkаn реrtаndіngаn уаng ѕеdаng bеrlаngѕung.

Sеmuа оrаng tаhu bаhwа mеnјаdі ѕеоrаng реnјudі уаng рrоfеѕіоnаl аdаlаh ѕеbuаh іmріаn bаgі bаnуаk оrаng. Mеmbеr bаru tіdаk реrlu khаwаtіr tеntаng ара уаng dbutuhkаn.

Untuk аlаѕаn іnі, situs judi poker оnlіnе mеmіlіkі dаmраk роѕіtіf раdа оrаng lаіn, mеmbеrі mеrеkа kереrсауааn dіrі аtаu mоtіvаѕі уаng tіnggі. Dаlаm реrmаіnаn јudі, ѕіtuѕ hаruѕ mеmіlіkі аturаn untuk mеmреrtаhаnkаn реrmаіnаn. Inі dеmі kеlаnсаrаn dаn kеnуаmаnаn mеmbеr kеtіkа bеrgаbung dаn bеrmаіn.

Mаkа dаrі іtu, mеmbеr hаruѕ mеmаhаmі аturааn уаng аdа dаn tеlаh dіbеrlаkukаn. Dеngаn саrа іnі, kаlіаn dараt mеnggunаkаn јudі оnlіnе kаlіаn dараt mеnggunаkаn fіtur уаng ѕаmа.

Pеmаіn Judі Bіѕа Mеlаkukаn Hаl Dіbаwаh Inі

Bеbеrара gаmе bіѕа mеnјаdі mаnfааt bеѕаr, kаmі mеnеmukаn dі mаnа dаn dі mаnа оrаng dараt mеnеmukаn dаn mеndараtkаn ара. Kаlіаn аkаn mеnеmukаn ѕеѕuаtu mеmіlіkі dаmраk bеѕаr раdа реrmаіnаn јudі. Sеѕеоrаng уаng bіѕа mеngеrtі раѕtіnуа bіѕа mеndараtkаn hаѕіlnуа tеrѕеbut. Kаrеnа ѕеbаgіаn mеmbеr рrоfеѕіоnаl јugа tааt dеngаn реrаturаn уаng tеlаh dіbеrlаkukаn.

Dі dunіа јudі tіdаk mеmіlіkі nаmа untuk mеngеluаrkаn јudі. Adа bаnуаk јudі оnlіnе dаn оfflіnе уаng раѕtі аkаn mеnggunаkаn kаrtu dаlаm реrmаіnаn. Sеlаіn іtu, dараt dіkаtаkаn bаhwа іnі аdаlаh ѕаlаh ѕаtu реrmаіnаn уаng раlіng dііngіnkаn реmаіn. Nаmun, bеbеrара реmаіn tіdаk tаhu bаhwа kаrtu ѕеrіng dіgunаkаn dаlаm реrјudіаn dі Indоnеѕіа.

Kаrtu іnі аdаlаh ѕаlаh ѕаtu реmаіn јudі оnlіnе dі Indоnеѕіа. Alаѕаnnуа аdаlаh bаhwа реmаіn dараt bеrmаіn еmраt аtаu еnаm оrаng bеrѕаmа dаlаm реrmаіnаn іnі. Pеrmаіnаn kаrtu іnі аdаlаh реrmаіnаn уаng ѕаngаt mеnguntungkаn.

Pеmаіn tіdаk реrlu mеmіlіkі ѕtrаtеgі реntіng, mеrеkа hаruѕ dіаm. Jіkа kаlіаn mеnуеbutkаn nаmа buku іnі, оrаng іtu раѕtі аkаn dіtеrіmа. Sеmuа оrаng tаhu kаrtu іnі bаguѕ. Untuk раrа реmаіn іnі, іtu bukаn ѕеѕuаtu уаng bаru аtаu раlіng tіdаk bіаѕа. Tеntu, bаnуаk реmаіn роkеr уаng tаhu tеntаng реrmаіnаn іnі.

Bukаn untuk mеrеkа уаng tіdаk mеngеrtі ара-ара. Hаnуа dі Indоnеѕіа, bаnуаk реnјudі tеrtаrіk ѕесаrа оnlіnе аtаu tіdаk раѕtі tеntаng реrmаіnаn. Pеrmаіnаn іnі dіgunаkаn ѕеbаgаі mеtоdе hіburаn untuk реnјudі оnlіnе. Dеngаn реrmаіnаn ѕеdеrhаnа, раrа реmаіn іnі сеndеrung mеndараtkаn uаng tаmbаhаn.

Hаl Pеntіng Untuk Dіkеtаhuі Agаr Mеndараtkаn Kеmеnаngаn

Jіkа ѕеѕеоrаng bеnаr-bеnаr mеngеrtі саrа mеnјаlаnkаn рrоgrаm реrmаіnаn, іtu ѕаngаt mеnаrіk. Kаrеnа іtu, bіѕа dіраhаmі bаgаіmаnа реmаіn tіdаk bіѕа lаgі mеnјеlаѕkаn hаѕіl. kаlіаn tаhu bаhwа реrmаіnаn аdаlаh bаgіаn dаrі реmаіn.

Sеlаіn іtu, ѕеbеnаrnуа wаktu luаng mеrеkа јugа dіgunаkаn оlеh bеbеrара реrmаіnаn. Inі аdаlаh уаng раlіng реntіng dаrі раrа реmаіn іnі. Yа, јіkа kаlіаn bеrmаіn іtu аdаlаh аktіvіtаѕ уаng ѕаngаt mеnаrіk dіbаndіngkаn dеngаn аktіvіtаѕ lаіn.

Orаng mеngаtаkаn bаhwа bеrmаіn dі uѕіа mudа іtu ѕаlаh. Bеbеrара оrаng dараt mеnіkmаtі реrmаіnаn іnі. Aра уаng bіѕа mеrеkа lаkukаn kеtіkа mеrеkа bеrtаruh. Inі ѕереrtіnуа аdаlаh реrmаіnаn kаrеnа реntіng mеngеtаhuі реrmаіnаn bіѕа mеnghаѕіlkаn uаng.

Kеhіduраn dі dunіа dараt mеngеkѕрrеѕіkаn реndараtnуа ѕеndіrі bаhwа ѕіара рun dараt уаkіn аkаn kерutuѕаnnуа. Mеrеkа dараt mеlаkukаn hаl-hаl lаіn.

Kаrеnа оrаng mеngаtаkаn bаhwа јudі ѕаngаt bеrbаhауа bаgі оrаng lаіn. Mаkа dіа tіdаk аkаn tаkut раdаnуа. Jіkа kаlіаn bеrѕаіng, оrаng lаіn dараt mеlаkukаn ѕеѕuаtu. Pаrа реmаіn іnі mеmіlіh оlаhrаgа уаng dіріlіh ѕесаrа mаtеmаtіѕ untuk kеѕеmраtаn unіk іnі.

Bеbеrара оrаng kurаng dіtеrіmа dаrіраdа уаng lаіn. Kеuntungаn dаrі gаmе оnlіnе аdаlаh bаhwа реngаruh rеkаmаn іtu tеrреngаruh. Jаngаn kаtаkаn арарun раdаnуа. Tарі kаlіаn hаruѕ tаhu bаhwа gіm іnі ѕаngаt mеnаrіk. Jugа, nіkmаtі gаmе mеnggunаkаn gаmе оnlіnе.

Perut Sering Kembung? Ini 5 Tips Pencegahannya!

Berita Kesehatan – Perut kembung adalah salah satu gangguan kesehatan yang tentunya pernah di alami oleh setiap orang. Perut kembung memanglah bukan salah satu penyakit yang berbahaya atau perlu penanganan khusus namun cukup dapat mengganggu aktifitas sehari-hari. Perut kembung biasanya timbul beberapa saat setelah makan yang diakibatkan produksi gas yang berlebihan.

Hal tersebut dapat menyebabkan rasa mual, sesak BAB, sendawa hingga buang angin. Perut kembung ini biasanya disebabkan oleh makanan atau minuman atau bisa juga disebabkan dengan cara konsumsi yang salah. Berikut 5 tips mencegah perut kembung.

Hindari makanan berserat tinggi atau berlemak tinggi
Apapun makanan yang kita konsumsi akan direspon oleh sistem pencernaan kita. Nah, makanan yang berserat atau berlemak tinggi akan membuat sistem pencernaan kita bekerja lebih keras dan dapat menyebabkan kembung. Oleh karena itu, coba seimbangkan pola makan anda sehari-hari.
Cara makan yang salah
Makan secara lahap dan cepat mungkin telah menjadi kebiasaan sebagian umat bumi saat ini. Dikarenakan tingkat kesibukan yang semakin tinggi maka makan cepat adalah hal yang sudah sangat biasa, namun hal ini dapat menyebabkan kita menelan banyak udara karena tergesa-tergesa. Selain itu, mengobrol sambil makan juga dapat menyebabkan hal yang sama.
Minuman berkarbonasi
Minuman berkabonasi merupakan minuman sejuta umat yang sangat cocok dipadukan dengan berbagai jenis makanan. Minuman jenis ini memang pada dasarnya dapat menghasilkan banyak gas. Oleh karena itu sangatlah tidak heran jika perut kita akan sering merasakan kembung setelah minum jenis minuman ini apalagi jika disajikan dengan dingin.
Permen Karet
Mengunyah permen karet mungkin bukanlah merupakan kegiatan yang seru untuk dilakukan namun setidaknya dapat mengurangi rasa suntuk dan memperbaiki mood. Namun mengunyah dan memainkan permen karet secara tidak sadar dapat membuat kita menelan banyak udara yang kemudian akan menumpuk di perut sehingga menyebabkan kembung.
Olahraga ringan setelah makan
Bermalas-malasan setelah makan tentunya adalah hal yang sangat menyenangkan namun hal tersebut mungkin dapat memudahkan perut anda untuk kembung. Olahraga ringan setelah makan telah terbukti dapat membantu mencegah terjadinya perut kembung.

Itulah 5 tips yang mungkin dapat membantu anda untuk terhindar dari perut kembung, semoga bermanfaat.

9 Pilar Pemburu Iblis, Kimetsu No Yaiba

Apa sih itu Pilar? Pilar itu merupakan Komandan yang paling tinggi untuk membunuh para Iblis jahat baik di tingkat yang rendah sampai ke Iblis tingkat yang lain atas ( Iblis Bulan Atas ). dalam pemburu Iblis tingkat Pilar ada 9 orang di dalam Organisasinya. dari 9 Pilar terdiri dari 2 orang Perempuan dan 7 Orang laki laki. setiap yang sudah mencapai pilar, teknik pernasapan nya juga berbeda beda, dan mereka juga mendapatkan julukan nya masih masing.

Penasaran? ini dia Nama nama pilar yang mungkin anda belum ketahui.

1. Pilar Air, Giyu Tomioka.
Dari semua pilar, Giyu Tomioka merupakan pilar yang mengunakan Pilar Air. ia juga pemburu iblis tingkat atas yang pertama kali bertemu dengan Tanjirou. Giyu Tomioka menjadi salah satu teknik pernafasan air yang bisa menguasai aliran yang ke 11.

2. Pilar Api, Kyojurou Rengoku
Lelaki ini penuh dengan semangat yang luar biasa. ia sangat bisa di andalkan ketika menjalanin misi. ia juga memakain teknik pernafasan api yang sudah di turunkan dari keluarga nya sendiri. namun sayang nya ia menjadi pemburu iblis yang lebih cepat mati ketika menjalanin misi dan bertemu dengan Iblis bulan Atas 3.

3. Pilar Suara, Tengen Uzui
Seperti yang ia dapatkan dalam gelarnya. Tangen Uzui merupakan pilar dengan teknik pernafasan Suara. ia juga merupakan pilar dengan generasi terakhir dari semua pilar.

4. Pilar Serangga, Shinobu Kocho
Shinobu Koncho menjadi salah satu perempuan yang bisa mendapatkan Pilar dengan Teknik Serangga. ia juga bisa menjadi seorang dokter yang bisa mengobati yang terkenak dari racun iblis. jurus nya juga mengandalkan Rancun untuk membunuh para Iblis.

5. Pilar kabut, Muichiro Tokito
Pilar ini menjadi salah satu pilar yang genius. dengan kecepatan, kelincahan dan genius nya ia bisa mendapatkan gelar tersebut.

6. Love Pilar, Mitsuri kanjori
Love Pilar atau di sebut pilar cinta. dari segi penafasan nya ia tergolong lebih memiliki Teknik Cinta nya. dia merupaka pilar yang memiliki rambut berwana Pink dengan kemampuan unik.

7. Pilar batu, Gyomei Himejima
Dia merupakan sosok yang sangat taat kepada agama. dia selalu membawa tasbi dan gantung ke lehernya kemana pun ia pergi baik sekali pun ia melawan para Iblis.

8. Pilar Angin, Sanemi shinasugawa
Pengguna dari tekni ini memiliki bekas luka yang parah di bagian wajahnya. dia juga memiliki sifat yang sangat kasar dan bermain tangan.

9. Pilar Ular, Obanai Igurou
Kekuatan nya masih belum di ketahui. namun dia adalah teknik Pernafasan Binatang . ia juga memiliki sifat yang kasar seperti Sanemi shinasugawa. ciri ciri dari seorang pilar ular adalah ia selalu menggunakan Masker dan memangku Ular di pundak nya.

Tanda Kamu Pribadi yang Sabar Saat Menghadapi Masalah

Sebagian dari orang ketika menghadapi suatu masalah pasti akan selalu melampiaskan kepada orang lain atau pun melampiaskan ke berbagai macam caranya, namun itu pastinya tidak akan sama bagi kamu yang menghadapi nya bukan? bagi kamu yang harus kamu lakukan adalah kamu tidak boleh sembarang untuk melampiaskan masalah kamu ke orang sekitar mu. malah kamu akan bersikap dengan sabar dan mengikuti jalan yang di lalui dengan semestinya. dengan begitu kamu pasti akan lebih tenang bukan untuk menghadapi nya .

Berikut ini bahwa kamu memang orang yang memiliki tipe yang sabar ketika kamu menghadapi masalah? pensaran sikapa apa saja? yuk lihat di bawah ini.

1. Mengelola stres dengan baik
Ketika kamu mendapatkan masalah pasti nya stres pun akan datang dengan sendiri nya. namun ketika itu sudah terjadi maka pasti akan ada sebab nya bukan? jadi ketika kamu sudah tahu bahwa stres bisa berdampak buruk dari masalah mu, kamu bisa mengatasi stres kamu dengan menghilangkan terlebih dahulu.

2. Tidak agresif pastinya
Jika cobaan yang sudah tertimpa pada dirimu, maka kamu tidak langsung nafsu untuk menyerang nya seperti sangat kesal, berteriak atau pun ngamuk yang tidak jelas. bagi mu ketika kamu mendapatkan masalah maka kamu bisa mengontrol emosi mu agar masalah nya tidak membesar.

3. Melakukan hal yang kamu sukai demi meredam Masalah
Ketika masalah sedang dalam masalah pasti di benak otak mu pasti akan ikut stres dan lelah bukan? maka ketika kesulitan mu itu belum hilang malah kamu bisa melakukan untuk merendam dengan cara melakukan hal yang kamu sukai seperti berhenti sejenak( bersantai ), beli makan yang kamu sukai , pigi Nonton Cinema. dengan begitu kamu bisa menghadapi nya dengan otak yang rileks

Biar Sukses, Hal Ini Harus Kamu Tanamkan pada Dirimu Saat Merantau

Ketika seseorang ingin merantau pastinya membutuhkan keberanian, mental dan Komitmen yang kuat sebelum merantau menjadi sebuah pilihan nya tersendiri. apa lagi kamu adalah orang yang sifatnya mengeluh, manja hal ini lah yang tidak bisa kamu lakukan atau mencapai impian kamu ketika kamu nantinya merantau di negri orang atau di daerah orang lain. jadi sebelum kamu untuk memutuskan untuk merantau di negri orang ada baiknya kamu menanamkan beberapa hal yang ada pada dirimu loh.

Jadi biar kamu bisa melewati hal yang kamu ingin capai ketika kamu merantau ada baiknya kamu bisa lakukan beberapa hal ini, yuk lihat di bawah ini.

1. Pengorbanan orangtua saat melepasmu
Bagi semua orang tua pastinya tidak akan pernah rela untuk melepaskan anaknya apa lagi merelakan anaknya untuk merantau dengan waktu yang tidak sebentar. banyak sekali kekhawatiran di rasakan oleh Orang tua mulai dari kesehatan mu , aktiitas sehari hari bahkan pergaulan mu nantinya. oleh karena itu kamu harus bisa mengingat apa yang mereka korbankan demi cita cita dan impian kamu agar bisa mencari orang yang berguna dan sukses.

2. Jangan mudah berputus asa
Hidup di perantauan pasti nya tidak akan mudah seperti kamu ada di kampung halaman mu itu. pasalnya ketika kamu sudah memutuskan untuk merantau kamu pastinya akan selalu menghadapi tantangan tersendiri dan itu akan bisa membuat kamu menjadi lelah. jadi ketika tantangan itu kamu temui usahkan kamu tidak akan mudah untuk menyerah dan percaya saja bahwa dengan tantangan tersebut bisa membuat kamu semakin dewasa dan tangguh nanti nya.

3. Jangan asal memilih teman
Yang pasti ketika kamu sudah memustuskan untuk merantau banyak sekali hal hal negatif yang ada di sekeliling mu , jadi ada baiknya kamu selalu waspada dengan temen temen baru kamu karena mereka bisa sja bisa membawah kamu kearah yang negatif untuk dirimu . jadi untuk itu kamu bisa menekadkan dirimu untuk melakukan hal yang lebuh bijak

Resiko dari Konsumsi Gluten dalam Jumlah Banyak

Bagi anda yang menyukai makanan pasta,roti serta makanan lain yang terbuat dari gandum ada kabar yang tidak baik.Suatu studi temukan bahwasannya jika konsumsi makanan yang terbuat dari gluten dalam jumlah banyak bisa sebabkan penyakit celiac.

Dilaporkan dari cnn tanggal 27-9-2019,ada studi yang memberitakan dalam jurnalnya jama memberik kesimpulan jika banyak konsumsi gluten yang di makan dalam jangka waktu 5 tahun secara rutin bisa sebabkan anak kena penyakit celiac.penyakit celiar ini termasuk dalam penyakit autoimun yang bisa buat saluran pencernaan jadi rusak dan usus akan luka.

Suatu studi nyatakan jika konsumsi gluten yang lebih dari 6.1 % bisa tingkat resiko autoimun didalam tubuh.dan jika konsumsi gluten lebih dari 7.2% bisa tingkat resiko penyakit celiac dan bila terus menurus di tambah porsinya tiap hari.

Suatu penelitian juga temukan,dari pertengahan tahun 2004 sampai tahun 2010,ada sekitar 6.600 bayi yang baru lahir di amerika serikat,jerman,swedia dan finlandia kena penyakit celiac serta diabetes tipe satu.

Manager unit diabetes dan penyakit celiar universitas lund swedia,jelaskan bahwasannya dari 1216 anak anak yang telah di uji dalam penelitian,ada 20 % diantaranya terkena penyakit celiac.awal gejalanya adalah tubuh akan respon negatif setiap protein yang masuk.didalam penelitian lain,7% dari 450 orang yang derita penyakit celiac adalah anak anak sekitar umur dua sampai tiga tahun.

Resiko Mengonsumsi Makanan yang tidak Mengandung Gluten
Yayasan dari penyakit celiac jelaskan kepada orang yang menderita penyakit celiar,bahwa makan gluten bisa sebabkan lapisan kecil usus rusak dan cegah masuk nya nutrisi dalam tubuh.pada saat ini sudah pengaruhi satu dari seratus orang yang berada diseluruh dunia dan sekitar dari dua jta orang yang tidak mengetahui penyebab dari penyakit ini.

Asupan dari gluten bisa jadi pemicu awal penyakit celiac,akan tetapi yang lebih utama adalaha kuantitas pengunanya.jika pada saat ini,sudah banyak makanan yang memiliki label bebas dari gluten bagi yang alergi terhadap bahan tersebut.

Akan tetapi,jalan keluar itu memiliki resiko ter sendiri.dimana saat orang yang jalani diet bebas dari gluten,bisa menyebabkan kurangnya nutrisi.

“Makanan yang tidak mengandung gluten maka bahannya kan di ganti dengan tapioka serta tepung beras.dan dimana memilki kandungan kalori yang rendah,lalu gula serta lemak tidak melebihi kandungan pada gluten,”ujar julie stefanski.

Beberapa Cara Agar tetap Sehat saat Konsumsi Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji atau dikenal dengan fast food ini setiap harinya pasti banyak yang mengonsumsinya bahkan seluruh orang didunia ini.Berbagai macam alasannya,ada yang mengatakan kalau murah,praktis serta rasanya yang enak.

Akan tetapi,sudah banyak yang tahu bahwasan nya makanan cepat saji ini tidak sehat bagi kesehatan jika di konsumsi secara berlebihan atau terus menerus.biarpun begitu,bukannya kita tidak boleh makan makanan cepat saji atau stop untuk mengonsumsinya.

Jika anda hanya sesekali makan dan tahu cara yang benar pas konsumsi makanan cepat saji.dimana ada beberapa cara agar bisa membuat sehat meskipun kita sering konsumsi makanan cepat saji.dibawah ini akan kita bahas beberapa cara agar tetap sehat saat konsumsi makanan cepat saji.yang di lansir star 2.

Porsi yang Kecil atau Mini
jika anda saat hadapi dengan bermacam macam size burger,maka anda pilih ukuran yang kecil yang biasa untuk porsi anak anak.dimana burger porsi ukuran orang dewasa memiliki kalori sebesar 800 kalori,sedangkan untuk porsi anak anak memiliki kandungan kalori lebih kurang 250 kalori.

Makanan Tambahan yang sehat
Selain fast food,maka pilih lah makanan tambahan yang sehat yang biasa berada di menu menu makanan cepat saji.misalkan,dari pada sosis atau pun kentang goreng lebih baik anda pilih menu salad yang diberi saus dressing yang memiliki kalori rendah.

Dimana anda juga bisa tambahkan yogurt kedalam makanan anda.selalu pilih makanan yang sehat seperti baked potato chip dan nasi steam.sedangkan untuk daging yang dibakar juga sehat,dikarenkan makanan yang di panggang lebih sehat daripada makanan yang di goreng.

Makanan yang Mengandung Sayur
Makanan salad dan sup adalah makananyang sehat,dan dimana anda pastikan pilih makanan yang memiliki kandungan sayuran saat menyantap makanan cepat saji.

Pilih makanan dressing salad yang memiliki kalori yang tidak berlebihan.setelah itu sebisa mungkin hindari konsumsi ayam goreng serta keju yang menumpuk pada side dish yang anda pesan.

Jauhin Minuman yang Manis
banyak sekali minuman yang memiliki tinggi kalori yang dijual di restoran makanan cepat saji.salah satu contohnya adalah minuman soft drink yang miliki 200 kalori lebih serta memiliki kandungan gula buatan.

Daripada minuman bersoda,lebih baik anda mengganti nya dengan air putih biasa dan sebisa mungkin hindarin untuk konsumsi minuman shake serta juga es krim yang juga memiliki kalori yang tinggi.

Ibu Iriana Ikutin serta dalam Kegiatan Pembersihan Sampah di Kali Baru Bogor

Ibu iriana akan langsung terjun kelapangan untuk tinjau tumpukan sampah yang berada di kali baru serta sungai cipakancilan.bahwasan nya dalam kegiataan ini,ibu negara akan ikut langsung kegiatan lakukan pembersihan sampah di sepanjang sungai yang menumpuk sampah.

Letkol asep muspidah katakan bahwa persoalan tentang sampah yang menumpuk yang berada di sungai kali baru dan sungai cipakancilan serta juga kabupatan bogor jadi pusat perhatian dari pemerintah untuk masalah ini.

“Maka dari itu pemerintah pusat langsung perintahkan kami untuk bersihkan seluruh sampah yang menumpuk itu yang akan di mulai dari kedung badak kota bogor sampai ke cilebut,”ujar Letkol asep.

Anggota TNI AD bersama masyarakat serta pemerintahan kota bogor terjun ke lokasi untuk bersihkan sampah yang menumpuk seperti gunung di pinggiran sungai maupun di sepanjang aliran sungai.

Kegiatan ini sudah berjalan 5 hari ,tim yang ikut dalam kegiatan ini sudah bersihkan tumpukan sampah sekitar delapan kilometer yang di mulai dari sungai cipakancilan bogor sampai kali baru di kabupaten bogor.

“Soal tumpukan sampah ini sudah sejak bertahun tahun lamanya,dalam waktu terakhir ini sering dibahas masalah sampah ini,dan untuk sampai saat ini sudah kita bersihkan sebagian sampah itu.”ujar nya.

Dalam kegiatan kali ini,ibu negara iriana serta ibu dari wakil presiden akan langsung terjun kelapangan untuk melihat proses pemberishan sampah ini dan akan mengikutin kegiatan ini di sungai cipakancilan dan juga kali baru,dan juga menghimbau kepada seluruh masyarakat untuk tidak sembarangan buang sampah apalagi buang kedalam sungai.

“Direncanakan bahwasan nya ibu negara iriana serta ibu wakil akan terjun untuk melihat kelapangan pada tanggal 19-9-2019.dan beliau beliau juga akan langsung ikut serta dalam bersihkan sampah itu,”ujar asep.

Kata Letkol harry sutrisno,sampah yang menumpuk sudah di bersihkan setengahnya dan sudah di angkat dari aliran sungai itu.

Letkol harry sutrisno pun memiliki harapan dalam kegiatan pembersihan sampah kali ini bisa ubah pemahaman masyarakat dalam hal sampah agar tidak buang sampah sembarangan lagi terutama kedalam sungai.dan untuk pihak pemerintahan daerah setempat agar bisa sediakan tempat sampah untuk di letakan di beberapa tempat.dan abis itu terdapat petugas yang setiap hari mengecek sungai dan alirannya itu.

“Setelah kegiatan kali ini kedepan nya harus bisa ada langkah kedepan nya agar hal ini tidak terulang lagi,”kata letkol harry.

Hal yang Tidak Boleh Kamu Lakukan di Italia, Jangan Dilanggar Ya!

Negara Italia meruapak Negara Eropa yang sangat di kunjungi oleh Wisatawan setelah Inggris, Jerman, dan Prancis. selain ada nya wisata seperti Menara Pisa dan Colosseum Negara satu ini juga banyak di kelilingi oleh penganut agama Kristen Katolik di wisata religi. jadi kalau saja kamu ingin berencana untuk pergi ke Italia dalam pekan ini maka ada baiknya kamu mempersiapkan dirimu baik itu kebutuhan pribadimu.

Namun kamu juga harus tahu juga hal apa yang tidak boleh di lakukan ketika kamu berada di sana, apa saja kah itu?

1. Membawa koper yang berat
Kebanyakan dari kita selalu membawa koper yang super besar yang isi nya sangat berat ketika keluar Negri, namun itu tidak akan berlaku ketika kamu ingin pergi ke Italia. karena di lansir dari oyster.com bahwa jalan yang ada di Italia tersebu memiliki batu dengan kontur bergelombang untuk itu pastinya orang yang membawa koper yang berat pastinya akan kesusahan untuk membawah nya.

2. Memakai pakaian terbuka ketika di gereja
Sebenarnya sih peraturan tersebut bukan hanya berlaku di Italia saja yang di saat orang ingin mengunjungi tempat ibadah, namun di negara lain termasuk Indonesia juga membuat peraturan tersebut. jadi ketika kamu sedang berkujung ke Gereja di Italia, ada baiknya kamu memakai pakai yang sopan hindari suara yang keras jadi mau gimana pun gereja meruapak tempat untuk orang yang berdoa.

3. Lengah saat berada ditengah keramaian
Ketika menjadi salah satu negara yang sangat Populer di Eropa, rupa nya itu tidak bisa menjamin keamanan kamu sendiri loh, yang pastinya ada juga tindakan kejahatan nya di sana. seperti di kota Florence maupun di Roma. ada banyak sekali pencopet di sana jadi ada baiknya kamu tidak akan pernah lengah ketika kamu sedang berada di sana nantinya.

Manchester United Pertimbangkan Rekrut Zlatan Ibrahimovic

Klub besar Manchester United, kabarnya akan mencari cara untuk lini serang mereka. yang saat ini MU akan mempertimbangkan untuk merekrut kembali Zlatan Ibrahimovic ke tim nya . pada musim 2019/2020 stok pemain lini serang MU terbilang sedikit , hal itu di karenakan mereka menjual Romelu Lukaku ke Klub Seria A, Inter milan, dengan harga 74 juta Euro.

Apa lagi saat ini Manchester United sudah membiarkan Alexis Sanchez pergi ke Inter Milan menyusul Lukaku dengan status pinjaman tersebut. dengan begitu situasi lini serang Mu dalam keadaan merosot hal ini lah membuat MU dalam pertimbangkan untuk memulangkan Ibrahimovic ke Old Trafford.

Di lansir dari GOAL, bahwa salah satu Utama dari MU ini akan mempertimbangkan untuk menjaja lagi kekuatan dari seorang Ibrahimovic di Old Trafford. hal ini di karenakan sang pemain masih dalam keadaan stabil dan masih belum merosot dalam perfomanya.

Semenjak bergabungnya ke LA Galaxy, Ibrahimovic masih menujukan kemampuan nya sebagai Striker yang tangguh, ia saat ini sudah mencatatkan 44 gol dan 9 assist untuk LA Galaxy. dengan perfoma yang luar biasa itu membuat Mu merasa cocok untuk bergabung kembali agar Lini serang mereka bertambah kuat.

Bukan cuman perfoma yang bagus di atas lapangan, Zlatan juga bisa kembali ke Old Trafford agar ia bisa menjadi mentor bagi penyerang MU yang masih muda dan di saat seperti ini Solskjaer memang dijadikan untuk membuat para pemain Muda lain nya agar terus berkembang baik itu di Sektor Lini serang dan menyelesaian akhir yang sempurna .

Dengan kedatangan Ibrahimovic ke Old Trafford, Solskjaer pastinya akan membuat Marcus Rashford , Anthony Martial terus berkembang di mana akan di bantu juga oleh seorang Ibrahimovic dengan begitu itu sangat membantu Tim nya di masa yang akan datang.

Beberapa Hal Ini Tidak Boleh Dilakukan Ketika Sakit Pinggang Loh!

Siapapun pastinya memiliki resiko mengalami yang namanya sakit pinggang entah itu karena kecelakaan atau memang sudah cenderung dialami oleh orang lansia. Sakit pinggang ada yang masih termasuk wajar terjadi tetapi tetap berdampak sangat tidak nyaman dan bisa menganggu aktivitas sehari-hari.

Metode menyembuhkan sakit pinggang juga banyak caranya, namun yang paling penting adalah ketika mengalami cedera tersebut ada beberapa hal yang pantang dilakukan karena bisa berakibat memperburuk sakit pinggang dan menjadi lama proses penyembuhannya, apa saja hal tersebut? langsung simak dibawah ini ya guys!

1. Stop kegiatan olahraga untuk sementara

Jika cedera sakit pinggang kamu disebabkan oleh kegiatan olahraga yang kamu lakukan maka langah pertama adalah berhenti dulu melakukan aktivitas tersebut untuk mencegah sakit pinggang semakin memburuk. Namun bila sudah terlanjur ingin melakukan olahraga maka pilihlah cara yang ringan dan tidak membebani pinggang terlalu banyak.

2. Berhenti mengangkat barang berat

Penyebab sakit pinggang bisa juga dikarenakan suka mengangkat barang terlalu berat sehingga membuat tulang belakang terlalu mendapat beban yang banyak, sangat disarankan untuk meminta bantuan orang lain sementara waktu sampai pinggang kembali sembuh atau gunakanlah alat bantu untuk mengangkat selama proses pemulihan.

3. Hindari terlalu sering membungkuk

Sebaiknya tidak membiasakan tubuh dalam keadaan terus membungkuk karena gerakan itu menjadi pengaruh utama sakit pinggang, dimulai dari tekanan pada tulang serta bagian persendian pada bagian belakang akhirnya memicu otot terasa sakit dibandingkan saat posisi tegap.

4. Lebih baik tidak melakukan kompres

Ada yang percaya bahwa melakukan kompres dengan air panas atau dingin bisa melegakan sakit pada pinggang, tetapi ini tidak terlalu dibenarkan dan lebih direkomendasikan lagi apabila melakukan latihan sedikit demi sedikit terhadap postur tubuh secara rutin agar pinggang kembali terbiasa dan sakit dijamin berkurang perlahan waktu.

5. Jangan merokok

Rokok memang tidak menguntungkan sama sekali untuk tubuh manusia, banyak hal dari rokok yang justru menyebabkan kerusakan di setiap organ tubuh dan ada beberapa penelitian yang menjamin bahwa dengan rokok beresiko tinggi membuat seseorang terkena sakit pinggang.

Inilah Cara Tepat Merawat Pendengaranmu Agar Tidak Mengalami Gangguan!

Indera pendengaran seseorang tidak dijamin bakal tetap sehat seiring usia yang terus bertambah dan dapat dipastikan kemampuannya akan semakin berkurang dimakan oleh waktu, tidak hanya pendengaran tetapi fungsi penglihatan juga bisa mengalami hal yang sama. Biasanya kondisi ini dianggap normal oleh setiap orang yang sudah lanjut usia, tetapi sebaliknya di zaman milenial ini banyak kaum muda yang sudah mengalami gangguan pendengaran begitu cepat, lalu apa penyebabnya?

Hal seperti itu bisa terjadi karena gaya hidup yang tidak sehat selain itu tidak pandai merawat pendengarannya dengan baik sehingga mengalami gangguan begitu cepat di usia muda. Untuk itu simak tips berikut ini untuk merawat pendengaran dengan benar dari sekarang supaya tidak mengalami kerusakan di usia yang masih muda, dan tips ini juga tetap berlaku bagi orang dewasa ya guys!

1. Kurangi pemakaian alat earphone maupun headphone

Mulailah mengontrol pemakaian anda terhadap alat pendengaran ini dari sekarang, karena resikonya untuk merusak pendengaran cukup tinggi, bagi yang hobi mendengarkan musik atau menikmati film menggunakan earphone atau headphone setidaknya gunakan paling lama 1 jam dan usahakan ada jeda 5 menit agar indera pendengaran tidak tertekan dan kesehatannya masih terjamin.

2. Volume musik disarankan tidak terlalu tinggi

Punya kebiasaan mendengarkan musik dengan tingkat volume yang besar sebaiknya pikirkan resikonya mulai dari sekarang karena itu akan membuat pendengaran anda mudah rusak. Menurut National Health Service menyarankan bahwa 60 persen sudah paling cukup untuk tingkat suara yang didengar untuk mencegah gangguan pendengaran tentunya.

3. Lindungi pendengaran ketika punya hobi ke konser musik

Khusus yang suka menghadiri tempat konser musik alangkah baiknya untuk tidak terlalu lama mendengarkan suara yang tentunya sangat besar di tempat tersebut, berikan jeda terhadap telinga untuk relaks sesaat agar indera pendengaran tidak terlalu tertekan setelah berada lama di acara tersebut.

4. Direkomendasikan menggunakan earplug

Tentunya tidak asing dengan alat satu ini yaitu earplug yang berperan untuk memberikan perlindungan kepada telinga ketika menghadapi situasi dimana suara yang masuk begitu besar atau bising secara berlebihan. Selain itu earplug bisa mencegah benda asing agar tidak mudah masuk ke lubang telinga yang cenderung menyebabkan rusaknya pendengaran.

Cara Menghindari Kecurangan Dalam Permainan Poker Online

Saat ini untuk permainan poker online sendiri pastinya sudah tidak asing lagi terdengar ditelinga para masyarakat Indonesia.

Dimana permainan poker online ini sangatlah menghasilkan dan juga memang menguntung bagi kebanyakan orang.

Namun untuk bisa mendapatkan untung dari permainan poker online anda harus benar-benar mendapatkan situs poker terpercaya.

Karena untuk saat ini sudah banyak sekali situs poker online yang bisa dikatakan penipu atau kurang terpercaya.Serta banyak sekali kecurangan yang diberikan agar bisa mendapatkan banyak sekali keuntungan dari para member yang bermain.

Namun untuk menghindari kecurangan tersebut anda tidak perlu khawatir,karena dalam kesempatan kali ini saya akan membagikan beberapa cara untuk menghindarinya,sebagai berikut ini :

Coba Cek Dari Pelayanan Yang Diberikan
Untuk pertama-tama anda bisa mengecek dari segi pelayanan customer service yang diberikan.Bisa dilihat dari bagaimana customer service yang bertugas melayani anda dengan baik atau tidak.Kalau anda merasa kurasa memuaskan dan juga kurang sopan pastinya anda bisa mengetahui bahwa situs poker tersebut pastinya bukan merupakan situs poker yang bagus untuk anda mainkan.
Dari Last Deposit Dan Withdraw
Anda juga bisa melihat dari last deposit dan juga withdraw yang anda dihalaman depan website situs poker online tersebut.Bila anda rasa last depo dan wd tidak berganti setiap menitnya.Anda bisa langsung menilai berarti situs poker tersebut tidak ada member yang bermain.Dan bisa langsung mengambil kesimpulan bahwa situs poker tersebut kurang terpercaya.
Perhatikan Dahulu Promo Atau Bonus Yang Diberikan Sebelum Bermain
Hal yang terakhir bisa anda perhatikan dari promo dan juga bonus yang diberikan oleh situs poker tersebut.Bila bonus dan promo yang diberikan sesuai dengan ekspetasi saat anda bermain,pastinya situs poker tersebut memang benar-benar memberikan fakta yang real dan bukan hanya omong kosong saja.

Nah berikut itulah merupakan beberapa hal yang bisa anda lihat untuk menghindari kecurangan dalam memilih situs poker yang ingin anda mainkan.

Apakah Bergabung Dengan Situs Poker Terpercaya Dijamin Aman?

Untuk keamanan seperti akun ataupun atau kenyamanan anda dalam bermain pastinya sangat terjamin.Karena situs poker terpercaya selalu memprioritaskan kepuasan dan kenyamanan para member setia mereka.Hal tersebutlah yang pastinya membuat para pokermania selalu betah dan merasa semangat bermain poker online.

Bagaimana Cara Untuk Menghindari Kecurangan Seperti Robot?

Nah untuk hal yang satu ini pastinya anda tidak perlu bingung lagi.Karena untuk situs poker terpercaya permainan yang dimiliki semuanya player vs player dan tanpa robot sama sekali.Serta untuk melihat robot yang bermain pastinya sangat mudah sekali,dimana anda bisa mengetahuinya dari segi pembagian kartu.Bila player tersebut terus menang dan mendapatkan kartu terus menerus.Anda sudah mencurigakan bahwa itu merupakan robot.

Keuntungan Bermain Dengan Situs Poker Terpercaya ?

Untuk anda yang bermain dengan situs poker terpercaya pastinya memiliki banyak sekali keuntungan yang sangat memukau.Seperti server yang anda dapatkan pun dijamin cepat dan tidak lambat sama sekali.Serta pelayanan customer service yang diberikan pun 24 jam penuh yang siap melayani anda kapanpun dan dimanapun.Dan juga tidak ketinggalan dengan promo dan bonus yang diberikan tentunya sangat menarik dan menawan.

Nah berikut itulah beberapa hal yang bisa anda lihat dan anda kaji dalam memilih situs poker terpercaya yang cocok untuk anda mainkan.Dan juga menghindari kecurangan yang ada saat ini.Semoga artikel yang saya tulis berguna untuk anda semuanya.

Untuk Harry Maguire ‘Si Bek Termahal Dunia’, Virgil van Dijk Punya Satu Pesan

Bek andalan Liverpool, Virgil van Dijk menyampaikan pesan untuk bek termahal yang di miliki oleh MU, Harry Maguire. pria yang berusia 28 tahun tersebut menyampaikan bahwa dengan harga yang di bayar tinggi oleh MU ini diiringi oleh tanggun jawab sebagi pemain yang besar.

Kemarin tgl (07/08) menjadi bursa Transfer dengan memecahkan rekor lagi. lagi lagi Manchester United membeli Harry Maguire dari Leicester City dengan harga yang selangit yakni 80 jutapoundsterling. itu merupakan bayaran yang tinggi setelah Virgil van Dijk yang di bayar Liverpool untuk Southampton .

Sebenarnya sih angka belian yang di dapatkan oleh Van Dijk sudah di pecahkan oleh bek belanda Matthijs De Ligt yang pindah ke Juventus. dengan harga 78 juta poundsterling, namun nilai tersebut adalah bonus sehingga nilai pasaran nya cuman sekitar 67,5 juta saja.

Kini malah Harry Maguire yang menjadi status bek termahal di dunia. dan Manhester United lah yang rela untuk memberikan dana yang tinggi untuk Leicester City . agar di musim depan sektor pertahanan mereka menjadi kokoh di musim 2019/2020.

Dengan datang nya Harry Maguire ke Manchester united membuat Van Dijk menjadi pusat perhatian. ia sampai berpesanan bahwasan nya menjadi pemain dengan harga dunia ini akan menjadi beban dan tanggung jawab agar bisa menjadi ekspektasi semua orang.

Untuk kali ini semoga Harry Maguire beruntung mendapatkan yang terbaik di Manchester United dengan tanggung jawab nya. dan di sisi lain Van Dijk sudah tidak terpengaruh lagi dengan menjadi bek termahal pasalnya Van Dijk sudah menjadi juara Liga Champions 2018/2019.

Zinedine Zidane: Lebih Baik jika Gareth Bale Pergi Besok

Bos Real Madrid, Zinedine Zidane sudah membuka rencana nya untuk segera menjual Gareth Bale ke klub yang bersedia menerima nya. Zidane sudah sempat mengatakan bahwa semakin cepat dia keluar maka akan semakin cepat juga klub akan menjadi lebih baik.

Di musim 2019/2020, Bos Real Madrid sudah menegaskan tidak akan menggunakan jasa Gareth Bale, namun Pemain Wales tersebut selalu ingin bertahan di klub dan mungkin ia juga ikut untuk sesi Pra musim nya Bersama Madrid.

Walaupun dia sudah melakukan sesi latihan dengan baik, Zidane akhir sudah tidak akan memainkan nya ketika nantinya Real Madrid bertemu dengan Bayern Munchen pada Minggu dini hari. jadi tidak ada daftar di bangku cadangan yang bernama Gareth Bale. alhasil Madrid kalah 3-1 Bayern Munchen.

kenapa kami tidak memasuki Gareth Bale di skuat kami?, ya mungkin klub akan segera berusah untuk menjual nya. tapi jika seandainya besok ia pergi maka itu akan menjadi hal yang lebih baik” buka Zidane yang di kutip oleh GOAL.

Lagian ini bukan menjadi masalah saya maupun dia, dan saya juga menegaskan saya tidak ada masalah apaun terhadap dia, namun saya akan selalu menegaskan untuk memberi keputusan agar kita selalu berubah menjadi lebih baik.” Lanjut nya.

Di sisi lain masa depan seorang Gareth Bale masih gelap, masih belum ada klub yang memberikan penawaran yang menarik untuk nya, jadi yang pastinya ia belum mengetahui klub mana yang akan dia tuju untuk masa depan nya berkarier.

Forlan Yakin Mantan Klubnya Dapat Raih Liga Champions Suatau Hati Nanti

Eks pemain Atletico Madrid, Diego Forlan menyebutkan jika Atletico merupakan klub yang sudah menjelma menjadi klub top eropa yang disegani oleh lawan-lawannya. Forlan juga begitu yakin jika dimasa depan Loss Rojiblanccos akan berhasil mendapatkan trofi Liga Champions suatu hari nanti.

Pelatih Diego Simeone juga di puji oleh Forlan, ia menilai sang entrenador merupakan pelatih yang tepat untuk menangani Atletico saat ini. Simeone sendiri merupakan pelatih yang mampu menghancurkan dominasi Barcelona dan Real Madrid dalam beberapa tahun terakhir. Mereka juga selalu langganan untuk bersaing dalam kompetisi La Liga.

Pada musim 2014 sendiri Atletico berhasil menjuarai La Liga setelah terakhir pada tahun 1997 mereka menjuarai ajang kompetisi di tanah Spanyol itu.

Tidak hanya itu ketika pada 2014 dan 2016 Simeone sudah hampir menghantarkan Atletico untuk merengguh trofi Liga Champions. Namun sayang di dua partai tersebut mereka berjumpa dengan Real Madrid yang merupakan rival sekota mereka. Dan harus tumbang dalam dua partai final tersebut dengan lawan yang sama.

Diego Forlan yang berhasil menjadi top skor sepanjang masa Atletico mengungkapkan jika ia sangat yakin suatu hari nanti Simeone mampu membawa pulang trofi sih Kuping Besar ke Wanda Metropolitano.

”Atletico hampir memenangkannya {Liga Champions} dua kali. Tapi sayang mereka tidak beruntung. Mereka sudah berhasil unggul namun pada menit akhir skor harus berjalan imbang.” terang Forlan.

”Apakah mereka berada di jalan yang benar bersama Diego? Ya, akan tetapi mereka harus lebih berkerja keras dan fokus terhadap apa yang mereka lakukan.”

”Saya percaya tidak ada klub yang ingin berjumpa dengan mereka. Karena Atletico sudah membuktikannya dalam beberapa tahun terakhir.”

Pada musim ini sendiri Atletico Madrid juga tampaknya serius untuk menyambut kompetisi baru. Dimana mereka sudah mendatangkan tiga pemain baru. Diantaranya adalah Kieran Trippier dari Tottenham Hot Spurs, Marcos Llorente dari Real Madrid, dan Joao Felix dari Benfica. Untuk Felix, Atletico bahkan harus merongoh kocek yang begitu besar hingga mencapai 164 juta euro yang juga menjadikan sang pemain yang termahal dalam sejarah Atletico Madrid.

Liverpool Resmi Datangkan Pemain Fulham

Liverpool berhasil mengamankan pemain muda berusia 16 tahun Harvey Elliott. Sang pemain didatangkan dari Fulham dengan harga yang tidak disebutkan.

Keberhasilan The Reds mengamankan Harvey Elliott merupakan bentuk transfer kejutan. Pasalnya pada musim lalu klub asal Merseyside ini berani mendatangkan pemain-pemain dengan harga mahal. Dan pada musim ini Liverpool sudah bisa ditebak jika mereka hanya akan mendatangkan pemain muda potensial.

Liverpool sendiri memang terlibat sepi dalam urusan mendatangkan pemain baru. Pasalnya mereka baru mendapatkan pemain muda asal Belanda, Sep Van Den Berg dari PEC Zwolle.

Kebijakan Liverpool memang dinilai tepat dengan mendatangkan beberapa pemain muda potensial. Terlebih harga pasaran transfer pemain yang semakin lama semakin gila. Bahkan pemain muda yang berkarir di Premier League saja memiliki bandrol paling murah sebesar 50 juta poundsterling bahkan penjaga gawang memiliki nilai transfer yang setara dengan seorang penyerang.

Jurgen Klopp sendiri selaku manajer Liverpool memang sudah menegaskan beberapa waktu yang lalu jika klubnya tidak tertarik untuk mendatangkan nama besar dengan harga mahal. Mereka lebih cenderung mendatangkan pemain muda yang memiliki potensi.

” Sudah saya ungkapkan jika kami tidak akan menghabiskan uang banyak untuk satu pemain. Kami mungkin melakukannya pada musim lalu. Namun kami akan merubah cara pandang kami musim ini terutama soal kebijakan transfer.”

“Klub lebih memilih pemain muda berbakat atau tidak berbakat sama sekali. Tapi kami mengembangnya untuk kebutuhan tim. Namun jika juga tidak mendapatkan pemain buruan, kami akan mencoba menggunakan pemain yang ada di akademi.” terang Klopp.

Kembali ke nama Harvey Elliott, pemain muda asal Inggris ini tampaknya belum akan masuk dalam skuat utama Liverpool pada musim ini dan yang bersangkutan akan dioperasikan untuk tim akademi Liverpool pada musim depan. Hingga Elliot telah berpengalaman untuk menebus skuad dan menyiapkannya di masa depan.

Juventus Siap Berpisah Dengan Dybala

Juventus kemungkinan akan berpisah terhadap penyerangnya Paulo Dybala. Hal itu dikarenakan sang pemain tidak masuk dalam rencana pelatih baru Maurizio Sarri.

Musim lalu Dybala hanya berhasil mengemas lima gol dari total 34 pertandingan yang ia jalaninya. Sangat berbeda dari musim-musim sebelumnya. Kehadiran mega bintang Cristiano Ronaldo membuat pemain asal Argentina itu harus tersingkir sebagai penyerang utama. Bahkan Dybala kerap harus mulai bertanding dari bangku cadangan ketika masih di latih oleh Massimiliano Allegri.

Kehadiran Ronaldo membuat posisi Dybala kerap digeser sebagai winger kanan dan pemain nomor 10. Musim ini sendiri kedatangan Maurizio Sarri tampaknya tidak akan banyak merubah kondisi dari Dybala. Apalagi mantan pelatih Napoli itu akan memprioritaskan permainan Sarri Ball sehingga akan banyak gelandang yang bermain di posisi di belakang striker.

Tidak hanya itu posisi sebagai penyerang utama sudah pasti akan diisi oleh Cristiano Ronaldo belum lagi Mario Mandzukic dan Gonzalo Higuain. Nyari tidak ada tempat untuk Dybala bermain apalagi dia sangat menyukai jika bermain sebagai penyerang utama klub.

Melihat dari kondisi tersebut mau tidak mau pilihan Dybala hanya dua, bertahan dan bermain dari bangku cadangan atau pindah klub dengan syarat bermain di setiap pertandingan. Menurut Tuttosport, Juventus siap untuk menguangkan Dybala karena sang pemain juga kabarnya tidak bahagia dengan situasi yang dialaminya. Ia juga meminta management Juventus memasukan namanya ke daftar jual.

Juve sendiri siap untuk melepas Dybala dengan syarat jika ada tawaran sebesar 70 sampai 80 juta euro yang dilayangkan oleh klub peminat maka mereka siap menjual Dybala. Beberapa klub top eropa sendiri dikaitkan dengan mantan pemain Palermo tersebut. Terutama dua klub Inggris Tottenham Hotspurs dan Manchester United yang siap mendatangkannya.

Tottenham Hotspurs kabarnya sangat tertarik untuk mendatangkan Dybala. Bahkan CEO Daniel Levi sudah menyiapkan harga 80 juta poundsterling untuk segera memiliki Dybala. Tidak hanya Spurs, Manchester United juga tidak mau kalah Ole Gunnar Solskjaer langsung meminta management United untuk segera menuntaskan transfer Dybala demi mengantisipasi kepergian Romelu Lukaku yang kian dekat untuk bergabung bersama Inter Milan.

Bahan Alami Yang Bisa Mengatasi Kudis

Kudis ini terjadi karena adanya sebuah tungau atau parasit yang disebut dengan Sarcoptic scabies. Dikarenakan gatal yang terlalu parah di bagian kulit. Dalam kasus seperti ini, anak-anak cenderung lebih sering terkena kudis dari pada orang dewasa. Biasanya kudis ini menjadi infeksi pada saat tungau ini memasuki ke dalam kulit dan terus menggali sedalam-dalam.

Parasit akan mulai mengonsumsi jaringan pada kulit agar bisa terus bertumbuh dan bahkan juga bisa bertelur. Akibatnya, kulit ini akan menjadi merah serta iritasi. Penyedia pelayanan kesehatan telah mengungkapkan bahwa pada sistem kekebalan dalam tubuh yang begitu lemah bisa juga mendorong semua perkembangan parasit di dalam kulit.

Karena itu mengapa kita tetap mencegah gatal agar tidak infeksi pada kulit. Selain itu, selalu mengawasi gejala yang seperti ruam di bagian kulit dan juga di antara bagian jari-jari juga diperlukan untuk bisa mencegah pada kerusakan yang lebih lanjut. Untuk mengobati luka kudis ini tidak sulit. Namun, bila infeksi mungkin saja akan membutuhkan waktu yang lebih lama. Berikut ini beberapa bahan yang alami untuk mengatasi kudis:

1.Kunyit

Rempah-rempah kunyit ini adalah sebuah komponen antimikroba dan juga anti inflamasi. Kunyit ini juga begitu dikenal untuk penambah bagi imunitas. Berbagai jenis penelitian sudah membuktikan bila rempah-rempah ini begitu efektif untuk melawan bakteri yang infeksi.

2.Cendana

Cendana ini juga mengandung sifat pada penyembuhan dan juga menyejukkan begitu penting untuk bagian kulit yang telah teiritasi.

3.Minyak pohon teh

Ternyata minyak pohon teh ini adalah bahan yang antiseptik dan juga anti-inflamasi. Hal ini karena bisa membantu untuk meringankan pada gatal parah dan juga mengurangi peradangan.

4.Kapulaga

Kapulaga ini adalah sebuah rempah yang begitu serbaguna. Bukan hanya bis digunakan untuk membumbui, tapi bisa juga untuk mengobati ber bagai jenis masalah pada kulit termasuk juga kudis.

5.Lidah buaya

Tidak salah lagi untuk klaim bahwa dari lidah buaya ini adalah tanaman yang ajaib. Gel yang dari lidah buaya ini bisa meningkatkan kondisi pada kulit.

Inilah Bahaya Dari Makan Sambil Berdiri Yang Harus Kamu Tahu!

Bukan hal asing lagi ketika setiap orang melakukan kegiatan makan diwajibkan dengan posisi sambil duduk di atas meja dan alasannya terdiri dari berbagai macam khususnya dampak bagi kesehatan yang lebih baik. Namun bagaimana dengan orang yang melakukan hal sebaiknya yaitu makan sambil berdiri?

Konon katanya banyak hal yang tidak baik akan terjadi pada kesehatan apabila mengkonsumsi makanan dengan berdiri, berikut penjelasan lebih lanjut ya guys!

1. Obesitas sangat mungkin dialami

Ada yang menyebutkan dengan makan sambil berdiri maka membantu mempercepat pembakaran kalori daripada duduk, apa dengan begitu jadi semakin mudah untuk diet?

Jawabannya tidak sepenuhnya benar karena letak permasalahannya ada di waktu yang terlalu lama saat makan jadi jumlah kalori dalam tubuh yang dibakar itu berbeda-beda dan justru dengan makan sambil berdiri dianggap mudah menjadi berlebihan dan terjadilah obesitas atau kegemukan.

Jika posisi duduk justru dikatakan lebih santai dan menjadi cepat kenyang tanpa harus banyak makan maka resiko obesitas juga lebih minimum, berbeda dengan posisi berdiri dimana biasanya seseorang akan menjadi lebih terburu-buru untuk mengkonsumsi makanan sehingga tidak cukup dengan porsi yang sedikit.

Yang jadi intinya tergantung setiap orang yang bisa menggunakan waktunya dengan baik dalam kegiatan makan sehingga tidak buru-buru dan tetap dengan porsi yang secukupnya.

2. Makan dengan berdiri jadi cepat lapar

Seperti yang dijelaskan sebelumnya dengan makan sambil berdiri ada kemungkinan pembakaran atau pencernaan makanan yang masuk dalam tubuh menjadi lebih cepat dan mudah kembali lapar berbeda dengan makan sambil duduk yang membuat konsumsi makanan tidak begitu banyak tetapi cepat kenyang dan pencernaan lebih stabil.

Tapi itu juga tidak membenarkan semuanya karena ada faktor lain dimana kondisi lapar seseorang berpengaruh juga dari porsi makanannya sedikit atau banyak, maupun kita lihat juga jenis makanannya apakah itu bubur atau jenis lainnya yang mudah dicerna maka lapar akan mudah datang kembali. Cobalah untuk mengkonsumsi makanan banyak serat karena akan lebih cepat kenyang dan prosesnya lebih lama dalam tubuh anda.

3. Membantu penderita GERD

Kamu harus tahu apa itu GERD yaitu Gastroesophaegal Reflux Disease, dimana merupakan penyakit yang dipicu dari asam lambung menuju ke kerongkongan penderitanya.

Penyakit ini bisa dikatakan normal terjadi apabila seseorang terlalu penuh akan makanan yang dikonsumsinya jadi dengan makan sambil berdiri membantu tubuh tetap tegak dan makanan yang masuk ke lambung dapat cepat terproses ke usus sehingga GERD bisa terhindar.

Sudah umumnya juga dianjurkan bagi penderita GERD agar makan dengan duduk tegak atau sambil berdiri jadi disini dapat diketahui bahwa dengan kegiatan makan sambil berdiri memiliki dampak baik dan buruknya juga untuk kesehatan jadi hanya perlu disesuaikan dengan kondisi saja.