Mei 2020 – Welnowiec.net

4 Danau Terbesar Di Dunia

Danau merupakan salah satu badan air besar yang kehadiranya sangat diperlukan oleh manusia dalam menjalani roda kehidupan. Pada umumnya, danau terbentuk dari proses glacial, aktivitas vulkanik, aktivitas tektonik atau manusia yang memang sengaja menciptakannya. Di antara semua danau yang ada di dunia, terdapat beberapa danau yang menempati peringkat terbesar di dunia.

1. Danau Superior
Danau superior ini dapat di katakana sebagai danau terbesar di dunia dan mendapatkan peringkat danau air tawa terbesar di dunia. Bukan hanya itu saja, danau superior ini juga mendapatkan peringkat sebagai danau terbesar di Amerika dengan luar sekitar 83.514 km².

2. Danau Victoria
Kalau danau Victoria di golongkan sebagai danau terbesar di Amerika, maka danau Victoria ini juga tidak kalah luasnya. Danau yang dengan luas 70.485 km² ini merupakan danau terbesar di benua afrika. Apabila di bandingkan dengan danau terbesar lainnya, danau Victoria ini juga sebenarnya sangat dangkal, hanya mempunyai kedalaman 40 meter – 84 meter saja.

Danau ini mempunyai kurang lebih 3.000 pulau yang tidak memiliki penghuni di dalamnya. Meskipun begitu, danau sampai pulau yang berada di danau ini juga menjadi sebuah destinasi wisata yang terkenal di benua afrika.

3. Danau Michigan
Sama seperti danau Victoria, danau Michigan ini merupakan danau terbesar di amerika atau dapat disebut sebagai great lakes. Tidak sama dengan great lakes lainnya yang terbuka melewati amerika dan kanada, danau yang dengan luas sekitar 59.016 km² ini berada di dalam amerika serikat.

Danau Michigan ini melewati daerah Manitowoc, Benton harbor dan Ludington. 3 daerah ini berbentuk segitiga yang terdapat banyak orang di sana, danau Manitowoc ini sering disebut sebagai kembaran segitiga Bermuda.

4. Danau Baikal
Danau Baikal ini terletak di rusia yang menempati peringkat pertama dengan kisaran ke dalaman 844 meter – 1.652 meter. Selain itu danau yang menadahkan 90% air tawar rusia ini merupakan danau tertua di dunia. Danau Baikal ini di taksir sudah ada sejak 25 tahun yang lalu. Danau yang mempunyai luas sekitar 31.500 km² ini juga banyak menyimpan jenis endemic asli rusia.

8 Jenis Makanan Sehat Yang Harus Dikonsumsi Setiap hari

Beberapa makanan dan minuman mempunyai keajaiban nutrisi. Tidak cuman hanya bisa untuk menyehatkan, makanan ini sangat penting untuk menjaga system kekebalan tubuh dan dapat mengurangi resiko penyakit.

Makanan Yang Menyehatkan

1. Berry
Tidak peduli jenis berry yang anda pilih, mereka semua sangat baik untuk di konsumsi. Jenis buah berry seperti blackberry, blueberry, dan strawberry tidak cuman rendah kalori saja, namun mengandung beberapa konsentrat tinggi seperti antioksidan, serat yang baik dan vitamin penting seperti vitamin C.

2. Probiotik
Probiotik yang biasanya di dapatkan pada yoghurt adalah mikro organism alami yang bisa untuk memperbaiki pencernaan manusia dengan menaikan keseimbangan bakteri sehat pada usus. Probiotik sudah terbukti dapat membantu dalam mengurangi masalah pencernaan seperti kembung dan sembelit, probiotik ini dapat menyembuhkan masalah usus sesudah mengkonsumsi anti biotic dan bisa untuk menyeimbangkan bakteri yang di perlukan untuk penyerapan nutrisi secara maksimal.

3. Tomat
Tomat dikenal kaya akan vitamin C dan beta karoten. Para ahli mengatakan tomat yang di masak malahan akan mengandung hidrokarbon karotenoid yang tinggi sehingga dapat untuk mengurangi resiko kanker pankreas dan kanker perut.

4. Kacang Kenari
Hal unik mengenai kacang kenari adalah kandungan lemak tak jenuhnya yang tinggi. Mengkonsumsi 40 gram kenari setiap hari dapat untuk menyeimbangkan komposisi dinding sel dan sudah terbukti dapat mengurangi kolestrol.

5. Teh Hijau
Bukan hanya tinggi anti oksidan, beberapa sudah terbukti menunjukan kalau teh hijau bisa untuk meningkatkan metabolisme lemak.

6. Paprika Merah
Paprika memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan sumber karotenoid. Seseorang yang sering mengkonsumsi karotenoid semasa hidup mereka beresiko kematiannya lebih rendah karena terhindar dari penyakit jantung, stroke dan kanker.

7. Coklat Hitam
Coklat hitam mengandung antioksidan, phytochemical fenolik dan flavonoid yang lebih tinggi dibandingkan dengan teh dan wine karena kapasitas anti oksidan. Namun secara alami, mengendalikan jumlah konsumsi adalah caranya.

8. Ikan
Ikan segar seperti salmon dan tuna mengandung asam lemak omega 3 yang tinggi. Berbagai macam manfaat kesehatan lainnya dari omega 3 adalah untuk mengurangi tekanan darah dan menyembuhkan peradangan pada tubuh.

4 Khasiat Daun Binahong Yang Jarang Diketahui

Binahong adalah salah satu tanaman merambat yang mudah di temukan, dan bisa didapatkan dihalaman rumah. Dari sebagian orang mungkin ini akan terdengar asing. Tapi daun binahong ini kaya akan manfaat bagi kesehatan.

Bukan cuman hanya di Indonesia saja, dinegara lain yang bisa ditumbuhi daun binahong adalah china, madagaskar, dan korea selatan. Daun ini bukan sembarang tumbuhan, karean mengandung banyak zat yang diperlukan oleh tubuh. Di korea selatan dan china, daun binahong ini banyak dibuat menjadi obat tradisional. Daun ini serupa dengan daun sirih, binahong juga baik untuk kesehatan mata dan diwajibkan untuk mereka yang mempunyai mata minus atau rabun jauh.

Manfaat Daun Binahong

1. Mencegah Diabetes
Kadar gula tinggi pada tubuh anda bisa mengakibatkan diabetes. Jika anda ingin untuk mencegahnya maka bukan cuman hanya mengatur pola makan saja, khasiat daun binahong ini juga menjadi pilihan yang tepat.

Daun ini dikenal mempunyai khasiat menurunkan kadar gula darah dengan secara dengan secara maksimal dan menjaga gula darah agar tetap stabil untuk para penderita diabetes tipe 2. Caranya dengan mengkonsumsi air rebusan daun binahong secara rutin.

2. Mengobati Asam Urat
Mengkonsumsi air rebusan dari daun binahong secara rutin ini bisa merendahkan kadar purin dalam tubuh. Purin adalah senyawa alami dalam DNA tubuh yang muncul pada saat anda mengkonsumsi makanan yang mengakibatkan asam urat. Jika anda merasa lelah mengkonsumsi makanan seperti daging merah, jeroan, sampai kacang- kacangan dengan porsi yang berlebihan, ada baiknya anda untuk menyeimbangkannya dengan minum air rebusan daun binahong.

3. Mengatasi Anemia
Anemia dapat terjadi pada saat tekanan darah seseirang berada di bawah tekanan normal. Harus ada asupan zat besi untuk bisa menyeimbangkannya. Daun binahong ini mengandung zat besi yang diperlukan sel darah agar seseorang tidak mengalami anemia.

4. Menjaga Kesehatan Jantung
Minum air rebusan daun binahong ini ternyata mempunyai khasiat untuk menjaga kesehatan jantung. Manfaat ini disebabkan karena adanya serat penting dan senyawa antioksidan untuk kesehatan kardiovaskular. Daun ini berperan untuk menjaga kerusakan otot jantung, kerusakan saraf radikal bebas, dan kerusakan areteri. Bukan cuman hanya itu, serat dari daun binahong ini juga dapat menurunkan kolestrol jahat, sehingga bisa memperlancarkan peredaran darah ke jantung.

4 Makanan Penutup Khas Korea Selatan

Bukan cuman hanya terkenal dengan drakor, boyband dan girlbandnya. Korea selatan ini menyimpan banyak hal menarik yang pastinya rugi jika anda lewati. Salah satunya adalah kulinernya, jika anda sudah sering mendengar yang namanya makanan korea seperti ramyeon, tteokpokki atau bibbimbap, maka sekarang sudah saat nya anda untuk mengenal dnegan hidangan penutup khas korea selatan.

1. Songpyeon
Songpyeon adalah hidangan tradisional korea yang berbentuk seperti dumpling dan terbuat dari beras ketan. Walaupun terlihat seperti dumpling tapi songpyeon ini termasuk ke dalam jenis hidangan tteok dan biasanya mempunyai isian pasta kacang merah atau kacang kastanye. Hidangan ini biasanya di makan pada saat festival chuseok.

2. Hotteok
Hotteok merupakan makanan yang seperti pancake terbuat dari tepung, gula, susu, air dan ragi. Bedanya dengan pancake ala barat, hotteok ini biasanya mempunyai isian seperti pasta manis yang di olah menggunakan kayu manis, kacang cincang, madu dan gula. Akan tetapi saat ini hotteok telah mempunyai banyak varian rasa lainnya seperti isian raspberry, green tea, dan cream cheese.

3. Patbingsoo
Siapa sih yang tidak mengenal hidangan penutup yang satu ini? Patbingsoo atau es serut kacang merah yang terbuat dari es serut, pasta kacang merah dan susu kental manis. Tapi seiring berkembangnya zaman, orang- orang mulai menambahkan dengan beraneka ragam toping pada patbingsoo seperti menambahkan es cream whipped cream, potongan buah, sirup, atau bahkan dengan berbagai toping yang kekinian seperti oreo dan juga marshmallow.

4. Hwajeon
Seperti songpyeon, hwajeon ini termasuk ke dalam jenis tteok dan berbahan kue beras. Secara bahasa “Hwa” berarti bunga dan “Jeon” yang artinya goring. Kelopak bunga yang di letakkan di atas hwajeon tidak cuman hanya berfungsi sebagai hiasan, tapi juga bisa untuk di makan. Biasanya hwajeon ini menggunakan bunga musiman seperti golden bell, rhodendron atau mawar.

5. Hangwa
Hangwa merupakan kue tradisional asal korea selatan yang terbuat dari tepung beras, gula, madu dan minyak wijen yang di oleh dengan cara di cetak, di kukus atau pun juga di goring. Hangwa ini terdiri dari 4 jenis yaitu yaksik, gangjeong, yakgwa, dan dasik.

Tempat Wisata Seperti Dunia Dongeng

Berwisata adalah salah satu pekerjaan untuk melepas lelah dan stress setelah menghabiskan waktu dengan bekerja dan belajar. Kegiatan yang satu ini sangat berguna untuk tubuh dan pikiran anda. Setelah berwisata, pastinya pikiran anda akan semakin senang dan juga puas.

Terdapat sangat banyajk tempat wisata. Salah satunya tempat wisata yang membuat anda seperti berada di negri dongeng.

1. Gardens by The Bay – Singapura
Gardens by the Bay adalah salah satu tempat wisata yang cukup terkenal yang berada di pusat kota singapura. Taman kota yang luasnya mencapai raturan hektar ini memberikan pemandangan pantai yang sangat mempesona.

Tidak cuman hanya pemandangan pantai saja, wisatawan juga dapat merasakan sensasi taman bunga di dalam ruangan. Desain taman ini terinspirasi oleh bunga kebanggan singapura, Vanda “Muss Joaquin” yang serupa dengan bunga angrek. Tempat ini menjadi lebih indah apabila anda mengunjunginya pada malam hari dengan adanya cahaya warna- warni.

2. Skelleftea – Swedia
Siapa sih yang tidak suka dengan salju? Tempat wisata yang berada di Skelleftea Swedia ini memberikan pemandangan hutan bertabur salju. Pada saat malam hari, anda akan tergoda dengan pemandangan langit yang mengagumkan ini. Akan tetapi apabila anda berkunjung pada musim gugur, maka di sekeliling hutan akan ada banyak bertaburan daun- daun yang gugur dengan bentuk dan warna yang berbeda-beda.

3. Strasbourg – Prancis
Di prancis terdapat sebuah kota kecil yang berada di perbatasan jerman yang bernama kota Strasbourg atau biasa di kenal dengan sebutan “Capital de Norl”. Pada setiap tahunnya kota ini melakukan festival natal dengan mendekorasi khas natal dengan menghiasai semua penjuru kota.

Sensasi natal di kota ini belum tentu bisa anda dapatkan di tempat lain. Kebersamaan tercipta di kota Strasbourg akan membuat anda merasa sedang berada di negri dongeng.

Nah itulah beberapa rekomendasi tempat wisata yang harus anda kunjungi pada saat liburan nanti. Semoga Covid-19 ini cepat berlalu agar kita dapat menikmati kesempatan dalam berkunjung ke tempat yang menakjubkan ini.

MANFAAT DARI IKAN PATIN TERNYATA SANGAT BAGUS

Untuk sehat itu tidak harus yang mahal, salah satunya adalah anda bisa mengkonsumsi ikan patin juga sudah bisa memenuhi kebutuhan nutrisi perharian anda.

Ikan patin ini merupakan sejenis ikan lele yang mempunyai daging dengan tekstur yang ringan dan lembut dan juga memiliki rasa yang tidak terlalu hambar. Faktor yang membuat ikan patin ini yang kerap banyak di konsumsi oleh banyak orang yaitu harganya yang sangat terjangkau, selain harganya yang murah ikan patin ini tentunya juga memiliki kaya akan gizi. Jadi untuk hidup sehat tidak harus mengkonsumsi jenis ikan-ikan yang mahal.

Jenis ikan patin ini ada 2 macam yaitu ikan patin lokal dan import. Ikan patin lokal ini juga terbagi lagi menjadi ikan patin siam dan jambal. JIka dilihat dari kandungan yang dimiliki ikan patin siam ini mengandung asam amino yang paling tinggi dibandingkan jenis patin lokal yang lainnya. Selain itu juga patin siam ini mengandung histidin, serin, treonin, leusin, isoleusin dan glisin yang lebih tinggi di bandingkan dengan patin lokal lainnya.

Berdasarkan pada kandungan yang ada, manfaat patin bagi kesehatan secara keseluruhan yaitu :
1. Mencegah penyakit kardiovaskular
2. Menurunkan kolesterol
3. Menjaga kesehatan tulang
4. Menyehatkan otot
5. Menyehatkan janin dan bayi

Selain di percaya akan khasiat pada ikan patin ini, kalian juga harus lebih berhati-hati, namun menurut garis besarnya ikan patin yang beredar di pasaran masih aman untuk di konsumsi. Hanya saja mungkin pada daging ikan patin ini mengandung merkuri atau logam berat lain yang tentunya bisa membahayakan bila masuk ke dalam tubuh manusia.

keberadaan logam pada ikan patin ini tentunya tergantung pada lingkungan yang membudidayakan ikan ini. Meskipun begitu kandungan ini pun juga bisa diminimalisir dengan proses pemasakan menggunakan cara apa pun, asal di masak dengan benar-benar matang dan tidak dalam keadaan setengah matang. Dan sangat di sarankan juga untuk menghindari mengkonsumsi ikan patin dalam keadaan mentah atau setengah matang, karena ikan patin selain mengandung logam berat ada kemungkinan juga bahwa ikan ini mengandung bakteri yang bisa membahayakan tubuh kalian.

Untuk mendapatkan manfaat dari ikan patin ini, tentunya anda harus mengolahnya secara tepat. Pada saat pengolahan ikan patin jangan menggunakan terlalu banyak minyak atau santan karena justru akan menambah kadar kolestrol dalam darah sehingga bisa meningkatkan tekanan darah anda.