Jagung, Siapa yang tidak mengenal jangung ini?jagung adalah salah satu makanan yang sangat mudah untuk kita temukan,jagung sudah sangat di kenal di semua kalangan, karena bisa di olah menjadi berbagai jenis makanan maupun minuman yang sangat lezat.
Hampir semua orang menyukai makanan yang terbuat dari jagung ini, karena memiliki rasa yang enak dan lembut,sehingga hampir cocok di semua lidah,Maka dari itu hari ini kita akan membahasa, Apa saja si manfaat dari jagung yang bisa kita dapatkan.
1. Membantu menaikkan berat badan
Sudah tidak dapat di ragukan lagi, bahwa jagung adalah pilihan karbohidrat yang tepat untuk kamu yang sedang berusaha menaikkan berat badan,karena selain memiliki karbohidrat yang tinggi, jagung juga memiliki kalori yang bisa membantu mempercepat proses menaikkan berat badan.
2. Memperkuat Tulang
Di dalam jagung terdapat kandungan zat besi, dan fosfor yang bagus dan untuk kesehatan dan pertumbuhan pada tulang.
3. Bagus Untuk Kesehatan Mata
Jagung memiliki kandungan zat korotenoid yang bisa menjaga kesehatan mata dan juga mengurangi resiko gangguan pada mata, salah satunya adalah gangguan penglihatan.
4. Bagus Untuk Kesehatan Jantung
Taukah kamu bahwa jagung juga bisa diolah menjadi minyak, dan mempunyai sifatnatiatheroganic yang dapat melindungi dari penyakit kardiovaskular.
5. Memberikan Manfaat Untuk Ibu Hamil
Pada jagung terdapat kandungan yang disebut asam folat,ini berfungsi bagi ibu hamil, jika asam folat kurang bagi wanita yang sedang hamil,akan menyebabkan bayi lahir dengan berat badan yang kurang bahkan bisa terjadi cacat pada saraf bayi tersebut.
6. Mencegah Kanker
Sebuah penelitian menyatakan di dalam jagung terdapat antioksidan yang bisa membantu mencegah dan melawan kanker,selain dari itu sayuran yang masuk kedalam kategori biji-bijian ini adalah usmber dari senyawa fenolik yang efektif membantu mencegah tumor payudara dan juga hati.
Itulah Beberapa Manfaat Yang Bisa Kamu Dapatkan Dari Jagung, Semoga Bermanfaat, Stay Save Guys…