Bulan: Juli 2021

Ini lah Manfaat Berpelukan Bagi Kesehatan Tubuh

Hallo guys.. kembali lagi dan kita akan membahas tentang manfaat berpelukan bagi kesehatan tubuh kita kali ini.

Siapa yang masih tidak paham dengan makna berpelukan, apa lagi dengan orang yang kita sayangi guys, tentu saja kita akan merasakan kenyamanan jika kita berpelukan dengan  orang yang dekat dengan kita. Dan ternyata berpelukan mempunyai banyak manfaat lho guys.

Berpelukakn juga merupakan salah satu bahasa dari tubuh kita yang dapat menunjukkan kasih sayang kita dan perhatian kita terhadap orang yang kita sayang tentunya. Orang orang yang kita sayangi contoh nya seperti orang tua, saudara kita dan juga anak anak kita, dan juga pasangan kita.

Dengan berpelukan juga bisa bermanfaat untuk orang yang sedang patah semangat nya, dengan memberikan pelukan orang tersebut bisa merasakan semangat nya kembali, memberikan kehangatan dan juga memberikan kedamaian pada dirinya.

Selain sebagai tanda kasih sayang atau pun bahasa tubuh. sentuhan fisik karena akibat berpelukan dapat memberikan ketenangan, perasaan aman bagi seseorang dan juga kenyamanan untuk orang tersebut

Selain dari itu berpelukan juga bisa meningkatkan kesehatan mental dengan sangat baik, bisa juga membantu menunrunkan tekanan darah tinggi, dan bisa juga membuat kekebalan tubuh kita menjadi meningkat, dengan begitu dengan berpelukan bisa bermanfaat meningkatkan kesehatan pada tubuh seseoarang secara berkesuluruhan.

Berpelukan juga bisa mengurangi stres, menurut riset berpelukan dapat meningkatkan kadar oksitosin dan juga bisa menurunkan kadar kortisol. Hormon hormon tersebut mempunyai masing masing peran yang cukup penting untuk kesehatan mental, dan juga fungsi kardiovaskular, sampai sistem tidur yang kita miliki. Dengan cara memberikan pelukan kepada orang terdekat dengan kita.

Manfaat berikut nya yang dapat kita peroleh dari melakukan pelukan ialah dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita, berdasarkan hasil riset orang orang tentu saja untuk pasangan yang sering berpelukan mempunyai resiko terkena virus flu lebih sedikit dari pada orang yang jarang berpelukan atau pun mendapatkan kasih sayang secara fisik. Dalam hal ini berpelukan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh melawan berbagai penyakit, mengurangi stres, dan juga meningkatkan kesejahteraan mental menjadi lebih baik.

 

Cara membuat tempe

sebagai warga negara Indonesia kita tentu saja sudah tisak asing lagi dengan tempe, ya makanan yang terbuat dari bahan dasar kacang kedelai dan tidak di ragukan lagi kalau tempe merupakan salah satu makanan nabati dengan kandungan nutrisi yang tinggi. bahkan makanan yang satu ini di kenal oleh warga Indonesia dengan kadar protein yang tinggi yang di butuhkan oleh tubuh. Tempeh bukan hanya sekedar mengan dung nutrisi tinggi namun juga memiliki bermacam kandungan seperti zat besi, kalsium, fosfor, magnesium, asam folat, vitamin A dan vitamin B6.

Selain mengandung banyak gizi, tempe menjadi salah satu makanan yang menjadi favorit bagi warga Indonesia sendiri dan tempe juga menjadi salah satu bahan makanan yangdapat din olah menjadi berbagai macam makanan mau di goreng jadikan sambal tempeh dan lain lain tempe tetap menjadi salah satu makanan yang tetap menjadi makan favorite orang Indonesia.
Maka tak heran lagi makanan yang satu ini menjadi kebutuhan yang bisa di bilang sudah sangant umum bagi warga Indonesia dan menyebabkan permintaan pasar yang terus meningkat, bahkan terkadang kebutuhan masyarakat terhadap tempe ini meningkat terutama di hari raya terkadang hingga para produsen kesulitan memenuhi kebutuhan pasar.

Untuk yang tertarik mari kita lihat cara atau proses pembuatan tempe yang mudah dan sederhana yang dapat di praktekkan di rumah, berikut ini saya akan merangkum dan memberi tahu cara membuat tempe yang sederhana yang dapat di praktekan di rumah.
1. pertama tama cuci dan rendam kacang kedelai selama kurang lebih 5 jam.

2. setelah di rendam selama kurang lebih 5 jam angkat cuci lalu rendam sampai kedelai bersih.

3. Selanjutnya kedelai yang telah di rendam dan di cuci hingga bersih tersebut kemudian di rendam lagi kurang lebih selama semalam.

4. Langkah selanjutnya kupas kulit kedlai yang telah di rendam menggunakan tangan atau memanfaatkan alat atau mesin, lalu cuci lagi hingga bersih.

5. Lalu kukus kacang kedelai yang telah di rendam selama 20 menit, lalu angkat dan dinginkan lalu taburkan ragi dan kemudian aduk hingga rata.

6. langkah selanjutnya bungkus kedelai yang telah di campur ragi dengan plastik ataupun daun pisang sesuai keinginan.

7. Proses selanjutnya adalah fermentasi dan membutuhkan wkatu kurang lebih 2 hari, bila kacang kedelai tadi sudah tertutup rata oleh jamur maka bahan sudah jadi dan siap di olah menjadi berbagai macam hidangan.

Demikian cara pembuatan atau proses pembuatan tempe yang dapat anda coba sendiri di rumah..

Kesehatan Dan Gejala Penyakit

Hallo guys kembali lagi bersama saya MR.key di artikel kali ini saya ingin membawakan tentang kesehatan ya guys.
Judul tentang kesehatan:
untuk kesehatan adalah harus berbanyak makanan yang bergizi dan bervitamin ya guys contoh memakan buah-buahan dan sayur-sayuran.

Jika ingin lebih sehat mari kita berolahraga ya guys seperti jogging senam dan lain” ya guyss biar tubuh anda lebih ringan dan vit, maka dari situ mari kita harus mengontrol makan makanan yang berminyak dan lemak agar tubuh anda tidak membuat penyakit datang pada tubuh anda ya guys.

apa manfaat meminum air mineral

meminum air mineral juga dapat menyegarkan tenggorokan ya guys banyak banyakkin meminum air agar bibir anda tidak pecah” dan kering.

manfaat memakan buah buahan yang bergizi:

1.memakan buah yang mengandung dengan vitamin (C) dan (D) ya guys seperti jeruk,apel,pepaya dan lain”
2. banyak” memakan buah yang mengandung banyak airnya sperti semangka,laya,jambu dan lain” ya guys.

untuk menjaga kesehatan anda juga harus meyakinkan memakan makanan yang sehat buat anda ya guys agar tubuh anda tidak mudah jatuh sakit ya guys harus memakan makanan yang bergizi dengan vitamin (C) dan (D).

Gejala-Gejala penyakit:

1. Gejala yabg sering kena adalah penyakit batuk” pilek, pusing badan tiba” panas
itu adalah salah satu penyakit yang tidak terlalu parah bagi manusia tapi ingat ya guys walaupun penyakit yang tidak terlalu itu juga bisa membahayakan diri kita sendiri ya guyss jika anda ingin badan tetap sehat maka jagalah kesehatan anda dengan benar ya guyss jika ingin keluar rumah pun harus tetap menggunakan masker ya guyss minimal memakai masker harus di double agar debu atau virus lain tidak dapat memasukin ke dalam mulut maupun hidung anda ya bossku sering menggunakan hendainitaizer ya guyss untuk di jaga jaga saat ke luar rumah.

2. sering yang terjadi saat sedang sakit tidak ada yang memakai masker saat ke luar rumah itu sangat bahaya untuk diri orang lain yang sedang dekat sama orang lain ya guys bila badan masih kurang vit atau masih kurang sehat pastikan anda jangan ke luar rumah ya guys tetao saja di dalam rumah sampai anda benar” dalam kondisi sehat ya guys agar tidak melibatkan orang lain yang di luar sana ya guys.

3. Gejala cacar air
penyebab utama gejala cacar air adalah virus varicella zoster ya guys yang di tandai munculnya di badan bintik bintik merah dan berisi cairan sama seperti jerawat bentuknya dia akan terasa gatal di badannya dan kemudian dai akan menjadi kering seperti koreng dab terkupas selama 7-14 hari ya guys

ya guys jadi itu (manfaat kesehatan dan Gejala-Gejala penyakit) ya guyss
semoga bermanfaat buat kita semua ya guyss Sampai jumpa kembali di artikel selanjutnya ya Guyss